Puede ser. Puede ser no comer seis veces al día, en lugar de tres comidas es mejor para sus objetivos de pérdida de peso & mdash;! Un nuevo estudio publicado en la revista científica Nutrition Research tiene found.Nutritionists dicen que comiendo comidas pequeñas pero frecuentes es mejor para su salud que tres porciones más grandes. Las porciones pequeñas conducen a una composición corporal más saludable y menos probabilidad de pérdida de Y lsquo; & rsquo sin grasa; de masa corporal.
Las contradicciones al Estudio
Este estudio afirma que comen seis comidas al día del patrón es beneficioso para detener la sensación de hambre, acelerar el metabolismo y el control de la sangre sugar.But otra nueva investigación realizada por Universidad de Ottawa contradiciendo que los recientes hallazgos que comer con frecuencia es la clave para perder weight.A segundo estudio encontró que el cambio de tres comidas diarias a seis no aumentar la quema de calorías o la pérdida de grasa. De hecho, los investigadores llegaron a la conclusión, comer seis comidas al día la gente realmente efectuadas quieren comer más.y una revisión de estudios alcanzado ninguna conclusión sobre si la frecuencia de comidas ayuda o perjudica con el peso loss.Jennifer Aniston es una de las celebridades que siguen el mismo régimen de comer comidas frecuentes del día que le había dado una figura delgada saludable, incluso la edad de 46. Aniston sigue un patrón de cinco comidas al día que grandes cantidades de comida diaria. Mientras que comer muchas comidas pueden no acelerar su metabolismo o hacer a quemar grasa, los expertos dicen que podría ayudar de otra manera .. Cuanto más espere entre las comidas, el hambre te dan, y entonces y rsquo; re más propensos a comer en exceso
Pero eso podría no ser la fórmula universal de
¿Qué hace la diferencia
Entonces, ¿qué hace la diferencia con la pérdida de peso si el número de comidas que come doesn y rsquo;.? t? número de la ingesta de calorías hace! Su mejor opción es cortar sus calorías diarias, independientemente de la frecuencia con que NOSH. Si usted quiere comer más a menudo, se puede, siempre y cuando mantenga sus calorías bajo control. A menos que se queman más caloeries de lo que consume, no se los e weight.Read más artículos sobre Consejos para perder peso.