fruta Superior: Arándano
Hoy en día, las personas, especialmente las mujeres, siempre que no escatimen esfuerzos para perder peso. Algunas personas optan por estar en una dieta. A algunas personas les gusta tener cirugías plásticas. Sin embargo, ambos métodos no son siempre satisfactorios. Los expertos nos dicen que la mejor manera de perder peso es comer alimentos saludables y útiles. Recientemente, la investigación científica ha indicado que el consumo de arándanos como aperitivos puede ayudar a perder peso.
Hoy en día, la gente, especiallywomen, siempre que no escatimen esfuerzos para perder peso. Algunas personas optan por estar en adiet. A algunas personas les gusta tener cirugías plásticas. Sin embargo, ambos métodos arenot siempre satisfactoria. Los expertos nos dicen que la mejor manera de perder peso es toeat comida sana y útil. Recientemente, la investigación científica ha indicado thateating arándanos como bocadillos pueden ayudar a perder peso.
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Blueberry isfamiliar a la gente. Es bien recibido por el público, ya que es el azúcar ordinaria nutritious.Except, el ácido y la vitamina C, que es rica en una variedad de minerales vitaminsand. También es una fuente ideal de proteínas, dlsmutase súper óxido, antocianina, y fibras dietéticas. De acuerdo con un estudio sobre fourteenkinds de arándanos, cada 100 gramos de arándanos contiene unos 400 miligramos to700 de proteína y 81 a 100 unidades internacionales de vitamina A. Se isno duda de que un arándano es mucho más nutritivo que muchos otros tipos offruit. Por lo tanto, es bueno para la salud. Es capaz de enfermedades preventingcardiovascular, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el corazón.
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Además toits funciones en el cuidado de la salud, se informa de que este tipo de fruta es el peso útil inlosing. En otras palabras, no sólo se puede descomponer los presentes adiposecells, sino también evitar la formación de nuevas células adiposas. Los científicos consiguieron someissues de pequeños ratones y las probaron con los polifenoles extraídos de theblueberries. Las pruebas han demostrado que una gran cantidad de polifenoles wouldreduce las células adiposas de 73%, mientras que una pequeña cantidad de dicha sustancia puede cutdown el número de células adiposas en alrededor de 27%. Como resultado, arándano willbecome una poderosa arma para luchar contra la obesidad en un futuro próximo. Por otra parte, el alto contenido de polifenoles en el mismo es capaz de prevenir las enfermedades del corazón anddiabetes. Se merece el nombre de la fruta suprema.
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Los resultados de esta investigación han sido anunciados reunión inannual de la American Dietetic Association en el año de 2011. Sin embargo, todavía hay problemas. El experimentador, Shiwani Moghe, dijo que el resultshave algunas implicaciones. Sin embargo, los ensayos correspondientes sobre los seres humanos son objeto de conocer el efecto secundario y la dosis apropiada todavía requiredin.
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Si es útil para perder peso o no, podemos BESURE que el arándano es bueno para la salud. Es beneficioso para la salud de humanorgans. Y el blueanthocyanin celestial en que puede suavizar la piel y proteger los ojos.? /P>