Fundamentos de la pérdida - Recursos
Una vez que admitimos a nosotros mismos que tal vez podríamos usar una mano con la pérdida de peso a largo plazo, ¿hacia dónde nos dirigimos? En este artículo nos apunta en varias direcciones muy correctas.
(séptimo de una serie)
Ayuda
El orgullo y la independencia a menudo nos dicen la historia que quiere oír: que podemos hacer esto por nosotros mismos, sabemos que podemos; Nosotros no 抰 necesita ninguna ayuda.
Eso puede ser cierto si sólo tiene diez o más libras que perder para entrar en el vestido del año pasado 抯 para una fiesta. En directo en jugo de limón durante una semana o dos, mientras que su máquina para correr furiosamente durante dos horas al día. Claro, usted 抣 l entrar en ese vestido 梩 Hough es probable que ganó 抰 nuevo un par de semanas después de la fiesta.
Sin embargo, si usted 抮 E frente a un proyecto de la pérdida de peso a largo plazo de los cincuenta, setenta cinco, cien libras o más 梐 ND especialmente si 抳 e intentaron y fracasaron, unas cuantas veces ya 梚 tiempo t 抯 de tragar su orgullo y reconocer que, sí, usted podría hacer con una mano aquí.
La capacidad de aceptar ayuda, libremente y sin resentimiento, está infravalorado. Pocos tienen que de forma innata. La mayoría tienen que trabajar en ello. Y a medida que una persona a dieta a largo plazo, que habías adquirir esta habilidad mejor pronto que tarde.
Una vez que haya llegado a un acuerdo con la necesidad de una mano, sin embargo, se encuentra que abundan tales manos.
sitios de la pérdida de peso
Este párrafo se abre con una advertencia: hay tantos sitios de Internet dedicados a la pérdida de peso que puede fácilmente pasar el resto de sus días hojeando todos ellos y nunca moverse a la pérdida de peso.
Además, muchos sitios de la pérdida de peso son dinero que hace esquemas, rezando en su necesidad (cada vez más y más desesperado como el tiempo, y han fallado las dietas, se amontonan) puros para bajar de peso. La mejor manera de detectar este tipo de sitios es mediante sus promesas, que son siempre un poco por encima, y siempre hacen hincapié en lo fácil que será, aunque sólo sea que gasta $ 50 a la semana con ellos.
Este es un muerto regalo, para la pérdida de peso a largo plazo no es fácil.
Pero hay muchos sitios útiles, así, proporcionar todo tipo de herramientas y consejos. FitDay y SparkPeople son dos de los mejores. Hay, sin embargo, muchos sitios excelentes. Sólo la búsqueda de lo que necesita en términos de información y apoyo, y cuidado con promesas extravagantes.
Los nutricionistas
Si usted tiene los recursos financieros para pagar uno o la cobertura de seguro para proporcionar una, un nutricionista puede ser de inestimable ayuda para usted. Un profesional de la nutrición con experiencia ha estado allí y hecho eso con casi cualquier escenario y puede proporcionar excelentes, y real, consejos a seguir.
Los médicos
No hace falta decir que si usted tiene problemas médicos, o incluso las preocupaciones, de cualquier tipo, que tenga que consultar 梐 nd obtener el apoyo de nuestra 梱 médico antes de salir en un programa de pérdida de peso a largo plazo.
Muchos problemas médicos 梐 unque causas pueden aparecer a estar en otra parte 梩 fin de resolver una vez que alcance un peso saludable, para que el cuerpo es un organismo increíblemente eficiente de auto-sanación. Una vez que ya no tiene que hacer frente y luchar contra los males del exceso de peso, que puede dirigir su atención a otros, problemas médicos, y más a menudo que no se resuelve con éxito.
Sin embargo, es necesario contar con tu médico de su equipo. Si su médico actual es menos entusiasta acerca de sus esfuerzos para perder peso, que podría servir bien a contratar uno nuevo que es. La guía de soporte de un profesional médico es un recurso muy valioso.
Seres Queridos
Es posible que el soporte más importante que se necesita, sobre todo en el transcurso de un proyecto de la pérdida de peso a largo plazo, son los miembros de su familia y amigos, . si un antiguo compañero, otro significativo, compañero de trabajo, padre o hijo
Sabiendo que los que su amor son de lleno en su corte y dispuestos a hacer cualquier cosa para ayudarle, puede hacer toda la diferencia; puede, de hecho, hacer o romper el éxito de la pérdida de peso a largo plazo.
Las personas a dieta con éxito
Otra fuente inestimable de apoyo proviene de aquellos que han perdido con éxito el importe de peso que se está configurando a perder. Ellos han estado allí y hecho eso en el campo de batalla, y han ganado. Ellos saben cuáles son los problemas que se enfrentará, y saben cómo superarlos.
No a diferencia de los patrocinadores en un grupo Anonymous, que le puede ofrecer consejos muy real y aplicable a prácticamente cualquier situación. Y ellos, al igual que a sus seres queridos, estar firmemente de su lado contra la montaña que resulta sin embargo imposible de escalar.
Búscalos por cualquier medio, y la estancia en la semana, si no el contacto diario, a beneficiarse de su experiencia. No puede ser sobrevaluado.
Ayuda Revisited
El hecho de que es posible que haya intentado muchas veces perder peso, pero todavía tiene que tener éxito, es una clara indicación de que el orgullo se debe tragar, y la ayuda debe ser buscado y aceptado 梬 a sea libremente o de mala gana, que doesn 抰 realmente importa.
Esto puede ser difícil de hacer, pero por el bien de su propia salud y la felicidad, que debe hacer eso; que 抣 l encontrar que no es tan difícil como tratar de hacerlo solo.
La dieta Recorte múltiple
Todos los planes de dieta 梕 on excepción de los fraudulentos en sentido estricto, y se le advertirá: abundan 梙 ave solo objetivo: para que usted quema más calorías de las que consume.
es posible que el plan más sensato que hemos visto en los últimos años es la dieta Recorte múltiple que suministra todos los nutrientes necesarios para mantener la salud mientras que alivia el hambre en una bebida de reemplazo de comidas quince calorías.
Un Recorte múltiple Diario
Un amigo recientemente establecido para arrojar 143 libras más de 18 meses con la ayuda de la dieta Recorte múltiple. El blog-registro de su viaje se puede encontrar aquí.