Guía de supervivencia para fiestas
Número de palabras: 266If que ha estado viendo su peso durante todo el año, que ... no querrá volver a sumar las libras durante la temporada de vacaciones! Al hacer una ... a sí mismo y su salud, con estas
Número de palabras: 266
Si usted ha estado viendo su peso durante todo el año, que sin duda no querrá añadir de nuevo las libras durante la temporada de vacaciones! Al hacer un compromiso con usted y su salud, con estos consejos será posible disfrutar de las celebraciones de las fiestas sin añadir libras de más.
1.Do no pensar en la dieta, en lugar pensar en comer más inteligente.
2. Antes de asistir a una fiesta, tiene un pequeño de alta calidad, comida nutricionalmente equilibrada. De esa manera usted será menos probable tener hambre y se llenan de bocadillos servidos con bebidas.
3.While en una fiesta, determinar para mantener su bebida en su mano dominante durante toda la noche. Esto hará que sea un poco menos conveniente para alcanzar la comida.
4.Think de una indulgencia diaria, en lugar de un "día de la indulgencia".
5.Before asistir a una decisión del partido para picar sólo de opciones de frutas y hortalizas frescas.
6. Si usted debe tener un sabor de patatas fritas y otros alimentos secos '' bocado, se alternan con las verduras frescas crudit 閟. Es bastante difícil de mezclar los sabores, por lo que son propensos a comer más lentamente y, finalmente, darse por vencido. Cuando esto sucede se adhieren a las opciones de alimentos frescos.
7.Choose entre una bebida alcohólica, un postre o un curso de 'pecadora' principal, en lugar de caer en los tres. Gire su elección cuando se tienen varios eventos para asistir.
8.Choose almendras, pecanas y nueces, comer de forma individual y lentamente. De esta manera se puede evitar un puñado de cacahuetes salados o nueces de la India.
9.Alternate bebidas alcohólicas con un vaso de agua mineral con gas con un chorrito de limón, o un jugo de vegetales discontinua con una salsa de chile.
(c) Kim Beardsmore