Tomar decisiones saludables y ser más activo son importantes al comenzar un programa de pérdida de peso y tratar de mejorar su salud y la forma física. Sin embargo, sus creencias son tan importantes porque esto es lo que realmente determina las acciones que van a tomar. Si usted está tratando de bajar de peso, que será útil para que usted pueda examinar las creencias que pueden haber hecho que sea difícil para perder peso. Los siguientes cuatro factores se mantienen comúnmente creencias que muchas personas tienen. Tómese un momento para pensar en lo que siente que ha contribuido a los desafíos de peso y estado físico actual. Genética - ¿Siente que ha heredado sus problemas de peso de sus genes? ¿Tiene familiares con sobrepeso y siente que podría ser condenado a la misma suerte? Tiene esta creencia le causó a renunciar o tener sentimientos de impotencia cuando se trata de su peso Medio Ambiente - ¿Usted siente que sus retos son causados por su estilo de vida o el medio ambiente, tales como las horas de trabajo, las prioridades de la familia o la exposición frecuente a la elección de alimentos poco saludables? ¿Usted siente que su estilo de vida agitado le impide hacer la elección de alimentos saludables o encontrar tiempo para hacer ejercicio? Ha provocado que usted sienta como si tuviera ningún control sobre su entorno y los desafíos que presenta esta creencia? Conocimiento - ¿Usted siente que simplemente no tiene la información correcta y no está seguro de lo que debe hacer para bajar de peso? Las revistas dicen una cosa, la televisión le dice otra y que simplemente no sabe qué hacer? ¿Se siente tan confundidos acerca de lo que una dieta saludable es y cómo lograr un estilo de vida activo que le impide alcanzar sus objetivos de motivación -? ¿Tiene problemas para conseguir motivado para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso? Han ciertas acciones y experiencias pasadas afectado su motivación? Por ejemplo, la sensación pesimista respecto a su capacidad para perder peso debido a los intentos fallidos pasado? ¿Tiene derrotado pensamientos que su situación no va a cambiar y que siempre tendrá que luchar con su peso? La buena noticia es que además de sus genes, usted tiene el control total sobre el cambio de sus creencias y tomar medidas para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Cambiar sus creencias le permite cambiar su comportamiento para hacer frente a su peso y estado físico y desafíos. No se puede controlar lo que los rasgos naturales que nacieron pero se puede controlar lo que come y la actividad que realiza. Si usted puede comenzar a creer en su capacidad para cambiar las cosas que son claramente dentro de su control, puede tener éxito en la gestión de su peso y mejorar su estado físico. Hacer un compromiso hoy, creer en ti mismo y va a llegar allí!