La grasa América
América está obsesionado con el peso. Por desgracia, es un obsessionthat ha dado lugar a una epidemia de obesidad que se spreading.According rápidamente al Instituto Nacional de Salud (NIH), el 66 por ciento ...
América está obsesionado con el peso. Por desgracia, es un obsessionthat ha dado lugar a una epidemia de obesidad que se spreading.According rápidamente al Instituto Nacional de Salud (NIH), el 66 por ciento iconosamericanos adultos tienen sobrepeso. Esto es equivalente a 134 adultos millionAmerican y de ellos, 64 millones son obesos. Esa es una hugeproblem.
La sobrecarga de información
Nos bombardean withweight información de la pérdida. Las librerías están repletas de libros de dieta andfitness. Cientos de revistas cuentan con consejos y trucos para loseweight mensual. Por no hablar de los anuncios en Internet, vallas publicitarias, autobuses, trenes subterráneos e incluso baños de pitcheo lossplans peso, membresías, equipos, alimentos y medicamentos. Y todavía continueTo engordar.
El enfoque en la pérdida de peso es justificable. Beingoverweight lo pone en riesgo de desarrollar una serie de diseasesincluding:. La diabetes, las enfermedades cardiovasculares /enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, ciertos tipos de cáncer, presión arterial alta, colesterol alto, síndrome metabólico, la apnea del sueño, asma, artritis y gallbladderdisease
El problema
Estas enfermedades son impactingadults y niños. De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), el 17 por ciento de los niños y adolescentes estadounidenses son overweight.Children están desarrollando dolor en las articulaciones, diabetes, apnea del sueño y más atages vez desconocidas. El problema de la obesidad se ha extendido incluso a nuestros familypets!
El costo de la obesidad no se limita a los individuos, sino que nos isimpacting como nación. Según los CDC, durante el año 2003 medicalexpenses atribuyen a la gente tener sobrepeso u obesidad eran casi 75billion dólares. Esto a su vez contribuye al creciente problema de la asistencia sanitaria oflack asequibles
La pérdida de peso de información iseverywhere -. Televisión, radio, revistas, libros y estamos spendingbillions de dólares en nuestros intentos de perder peso. ¿Por qué no se itworking?
La respuesta
A decir verdad cualquiera puede loseweight, y muchos lo hacen. Sin embargo, un porcentaje mucho menor de personas loseand mantener el peso para siempre. Cuando se come menos calorías que youburn perderá peso. . Después de cualquier plan de alimentación que reduce yourcalories se traducirá en la pérdida de peso
mantener el peso perdido howeverrequires más que el corte de calorías; Requiere cambiando su behavior.You puede tirar todo el dinero que tiene en la pérdida de peso, pero la pérdida de peso se nothave permanente a menos que cambiar y fortalecer la organbetween sus oídos.
El cerebro es la parte más importante del cuerpo inyour los esfuerzos de pérdida de peso. Con cualquier adicción, si usted simplemente toma awaythe objeto de la adicción no se ha resuelto el problema. Un medicamento no cura addictis simplemente por ir a través de desintoxicación. Un alcohólico no se curedby la privación de alcohol. La toma de alimentos de distancia hará que temporaryweight pérdida, pero el cambio duradero requiere un cambio en la forma en que thinkabout alimentos.
Mi historia
He perdido con éxito andsustained una pérdida de peso de más de 130 libras. He ayudado a othersto adoptar un estilo de vida más saludable utilizando estos mismos métodos, que me Teachin del Do not Go plan de pérdida de peso se rompió. Yo y muchos otros son livingproof que cuando cambia de opinión acerca de la pérdida de peso que está en theway a un cambio duradero en el comportamiento y un estilo de vida saludable.