La hipnosis? Técnica sencilla y fácil de perder peso que puede implementar hoy
La hipnosis es una herramienta muy poderosa para bajar de peso. La hipnosis ofrece técnicas muy simples y fáciles que se pueden utilizar y poner en práctica hoy en día para bajar de peso. A través de la auto-hipnosis se puede programar y controlar su mente subconsciente para evitar los dulces y la comida chatarra y reemplazarlos con alimentos sanos y nutritivos.
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La hipnosis es una herramienta muy poderosa para bajar de peso. La hipnosis ofrece técnicas muy simples y fáciles que se pueden utilizar y poner en práctica hoy en día para bajar de peso. A través de la auto-hipnosis se puede programar y controlar su mente subconsciente para evitar los dulces y la comida chatarra y reemplazarlos con alimentos sanos y nutritivos.
Esta es la técnica de la hipnosis simple y fácil de perder peso:
1. Preparación:
sentarse en un lugar tranquilo y cómodo y asegurarse de que no se vean perturbadas
2. La inducción de auto hipnosis
Cierra los ojos, tomar una respiración profunda, mantenga unos segundos y al exhalar decir mentalmente en su mente 揜 elax? Hacerlo tres veces. Luego, cuenta de 10 a 1 para profundizar su relajación.
Ahora imagine que usted está en completo control de su cuerpo, se siente maravilloso y relajado. Usted no tiene ningún deseo de dulces y alimentos ricos en grasas. Dígase que este único alimento nutritivo. Usted va a comer menos y hacer más ejercicio.
Ahora siente una mesa delante de usted con los dulces y la comida chatarra. Dígase a sí mismo que son perjudiciales para usted, son como veneno para ti. Se aumentará su peso y no se los coma. Poner a la basura y permitir que su cuerpo, su mente y sus emociones para rechazar esos dulces y comida chatarra. Ahora usted no tiene ningún deseo de comer dulces o comida chatarra.
Ahora sentir, pensar e imaginar que tiene una tabla delante de usted con las frutas y verduras que son muy buenos para su cuerpo. Imaginar y sentir comer esas frutas y verduras, que va a comer de forma moderada. Usted es consciente de la cantidad que come. Permitir que este hábito de comer moderadamente más y más fuerte en ti.
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