A de personas tienen preguntas sobre el día "trampa". Digamos que es el cumpleaños de su amigo una noche, y que la lleve a cabo. Que, naturalmente, dividir un postre después de la cena, ya que es su cumpleaños. Sin embargo, hay que admitir que se sintió obligado a tener pastel con ella porque era su cumpleaños a pesar de que realmente no quiere. ¿Cómo se maneja la presión social de no comer como todo el mundo lo hace cuando se está fuera de casa La respuesta:? Usted es el capitán de su propio barco. Nunca se debe hacer nada que no esté en línea con sus creencias o metas. No importa lo que otras personas hacen, pero que haces lo que necesita con el fin de ser su best.It no se detiene allí, sin embargo! Debido a que usted no había programado a cabo este postre como parte de su día de hacer trampa antes de tener el pastel, se siente culpable por comer después de que se lo comió y decidió hacer el postre inofensiva en todo un tramposo a cabo la noche de borrachera. ¿Por qué no su figura, que ya en mal estado del plan de alimentación La respuesta:? No permitir un hit de una lucha a noquear. Cuando vea usted ha tomado un giro equivocado, volver por el camino correcto. Yendo más lejos por el camino equivocado no le conseguirá a su destino más rápido. Detener la espiral descendente antes de que el impulso creado fase demasiado high.In tres de la mezcla de culpa y los placeres, la trama se complica. Ahora usted se siente como usted acaba de soplado toda la semana y tendrá que pasar la próxima semana de entrenamiento como un loco sólo para quemar toda la grasa que almacenó en esta una noche. Este sentimiento hace que desea ir durante horas sin comer sólo para que pueda quemar la grasa más rápido (que es como se ha tratado con atracones /engañar noches en el pasado). Su peso se cae rápidamente cuando se hace esto, pero usted sabe que esto no funciona para el progreso a largo plazo y es contraproducente. Siempre hay un rebote en el peso que se le pone a un número más alto en la escala de entonces cuando empezó. La verdadera pregunta para usted es ¿cómo hacer una "trampa" de día en un día en que no te lleva fuera de la pista y no se obstaculice el progreso: un día en el que no siente culpa y no hay razón para sentir culpa la respuesta?: que se ha informado y saber que todo el mundo necesita un día de trampa por la cordura y disfrutar de las cosas buenas de la vida tiene para ofrecer. Una ventaja de esto es un patrón de zig-zag en el consumo de calorías que mantiene su metabolismo se estanque. Confiar en ti mismo y tus conocimientos ... confía en mí y mi experiencia y simplemente acostumbrarse a hacer la thing.Lastly bien, ¿qué te quedas paciente una vez que está haciendo las cosas correctamente si sólo se está perdiendo 2 libras por semana? Con el fin de perder 2 libras de grasa, se siente la necesidad de ser tan meticuloso con su dieta y entrenamiento muy duro toda la semana. Casi se siente privado, ya que están tan disciplinado. Sólo se ve una pérdida de peso de 2 libras por semana y siente que este es un fastidio después de todo ese trabajo duro y detallado planning.The Respuesta: Dos libras por semana es la pérdida de peso impresionante para los estándares de nadie. Se trata de una pérdida de peso saludable y sostenible que se quedará de por vida y que se sienta muy bien. Usted tiene que seguir los pasos que se deben tomar con el fin de adquirir algo de gran valor. Cosas que pasado, toman tiempo, esfuerzo y planificación de establish.Everything que tiene una gran recompensa requiere un poco de sacrificio y sus sesiones de ejercicio y la dieta son el precio que se paga para tener éxito en la creación de un cuerpo fabuloso. Hay mucha gente por ahí que están dispuestos a vender una solución rápida, pero las soluciones rápidas no funcionan. soluciones rápidas son las vacas de dinero que las empresas utilizan para aprovecharse de los que tienen prisa para conseguir algo por nada. El trabajo duro y la planificación son las claves del éxito cuando se trata de un cambio físico. Una vez que alcance sus objetivos, su mantenimiento es fácil ... esa es la luz al final del túnel.