* Cuerda de salto: 3 Balas /2 min. Duración /1 min de descanso entre rounds.First déjeme decir que me siento saltar la cuerda es una herramienta de entrenamiento muy infrautilizado. Se necesita una gran cantidad de coordinación, y el ritmo de utilizar esta herramienta de formación. Así que no 抰 descuidarlo. Asegúrese de atacarlo! Cuanto más que saltar la cuerda, mejor que usted conseguirá. Su acondicionado mejorará, junto con su ritmo y coordinación. !.. Mejor aún, su línea de cintura comenzará a contraerse serio esta herramienta de formación cortará que en ningún momento si se cumple con el * Entre las rondas hacer 15 bolas abdominales oblicuos suizos luego descansar un Min * Round de sombras: 3 Balas /2 minutos. Duración /1 min de descanso entre rounds.Shadow el boxeo es ideal para trabajar en la técnica y el calentamiento de la parte superior del cuerpo de la bolsa de trabajo y manopla de seguir. Perfecta lanzando el jab, derecha, mano, y salió de hook.You puede combinar trabajando en su trabajo con los pies demasiado boxeo de sombra. Esto es grande para acondicionamiento total del cuerpo. Que se quema una gran cantidad de calorías, mientras que el boxeo de sombra. También se le stripping que la grasa de su body.Be asegúrese de usar un espejo, si es posible, ya que es imposible tener una mala forma durante el uso del espejo. Mantener las manos y punzonado mientras gira sus caderas y shoulders.Get en una zona de sentir la influencia de entrar en sus golpes y encontrar su ritmo a medida que trabaja en su juego de pies. * Entre las rondas hacer 15 Pectorales luego descansar un minuto. * La bolsa pesada: 3 Balas /2 min. Duración /1 min de descanso entre rounds.The bolsa pesada trabajo hará que se sienta como que, al igual que ha sido trabajado. Entrenadores que van a conseguir a sus clientes en gran forma con este tool.You también dará a conocer una gran cantidad de frustración y el estrés que golpea esta bolsa. Haciendo que se sienta trabajado y con poder afterwords.The bolsa no es difícil de golpear. Sólo se necesita tiempo y paciencia para dominar el formulario. Asegúrese de mantener la forma de la misma como la sombra boxing.Your cuerpo será llevado a un nuevo nivel después de trabajar la bolsa pesada. Así será tu confianza, ya que será como nunca before.My clientes de todos los sectores de la vida el amor esta bolsa y it.You trabajando para que sea pronto disfrutando de los beneficios y alegrías que han estado recibiendo. * Entre las rondas hacer 15 abdominales inversas * los métodos anteriores son alimentos básicos en el entrenamiento del boxeador 抯. Sus cuerpos se ven como lo hacen por una razón. El entrenamiento anterior es divertido, intenso, y asegúrese de obtener su sino en forma! No pueden parecer dos minutos como mucho, pero confía en mí que puede parecer una eternidad cuando están cansados de la pierna y los brazos sensación de pesadez y fatigued.Just seguir trabajando . Su acondicionado, la confianza y la habilidad mejorarán fast.More importante su cuerpo comenzará a verse delgado y apretado.