Supervisión de la pérdida de peso Progreso Progreso:!! No Guess- Medir
Cualquier pérdida de peso o programa de acondicionamiento físico es incompleta sin las medidas oportunas para monitorear Su progreso. La única manera de saber si su programa de salud y la forma física tiene éxito es mediante el control de sus medidas, el peso y los niveles de grasa corporal sobre una base consistente.
Dependiendo del programa, recomiendo que todo el mundo tome sus niveles de grasa corporal cada 1-2 semanas. Con el tiempo, esto le dará una idea clara de cómo su cuerpo está cambiando.
Por desgracia, en el pasado, el cálculo de su grasa corporal era una tarea que consume tiempo. La mayoría de la gente simplemente evitarlo, simplemente porque de las matemáticas involucradas. Quiero decir, ¿quién quiere pasar su tiempo libre a trabajar con fórmulas y ecuaciones complejas? ¡Lo odiaba!
Esto es por eso que creé el cuerpo Rastreador de software de análisis de grasa Composición en http://www.comptracker.com
El software fue creado a partir de mi necesidad de una forma rápida y fácil de aplicar y analizar las diferentes fórmulas de grasa corporal. Combina los cálculos de composición más populares junto con instrucciones fáciles de entender.
Con el Rastreador de Composición, ahora soy capaz de medir, rastrear y analizar los cambios en la composición para un número ilimitado de amigos y familiares. El software también proporciona cálculo de más de 20 fórmulas de composición populares.
La interfaz es fácil de entender y utilizar. Muchos usuarios han sido capaces de empezar a utilizar el software withing 10 minutos después de la instalación.
Ahora que soy capaz de analizar fácilmente mi composición corporal como un profesional, he empezado a notar cosas que no había visto antes. Hay mucho que estas lecturas revelan a un ojo entrenado!
POR EJEMPLO
Me estuvo recientemente en una dieta de pérdida de grasa, y yo no perdió peso durante tres semanas. Al principio pensé que tenía que soltar mis calorías aún más debido a que los niveles actuales no estaban funcionando para mí. Yo no quiero hacer esto porque para mí, dejando caer mis calorías demasiado baja puede resultar en la pérdida de músculo demasiado. Por lo tanto, antes de que me comprometí a una dieta más drástica, he comprobado mis registros de grasa corporal mediante el Rastreador de Composición.
¿Estaba en un shock! Según mis cálculos de grasa corporal en realidad estaba recibiendo más delgado. A pesar de que mi peso no cambió durante ese período de tres semanas, mis niveles de grasa corporal descendieron un 3%! El fácil de leer la carta mostraba que mi grasa se va hacia abajo y mi músculo estaba aumentando!
Dado que no he perdido nada de peso durante ese tiempo, la grasa debe haber sido reemplazado por el músculo (un beneficio adicional, pero esto no sucede la mayor parte del tiempo). Yo nunca habría sabido esto con sólo mirar en el espejo o enredarse con alguna ecuación compleja.
Un ejemplo más
Otro ejemplo es el año pasado cuando yo estaba en un programa de construcción de músculo. Estaba comiendo una enorme cantidad de calorías y aumentar de peso como locos. Dejé de la dieta una vez que empecé a notar que mis ganancias de grasa eran más grandes que mis ganancias musculares. Nunca me he dado cuenta de esto si yo no había seguido de cerca mis niveles de grasa corporal mediante el software. Espero ganar algo de grasa en una dieta de masas, pero siempre quiero ganar más músculo que grasa. Si no hubiera llevado la cuenta de mis niveles de grasa corporal, lo habría ganado demasiada grasa.
No consigue mucho más fácil!
Si desea comenzar a conseguir grandes resultados, debe desarrollar el hábito de un seguimiento preciso de su progreso. Si no lo hace, se le seguirá yendo en círculos. El software del perseguidor Composición fue diseñado para ayudar a hacer exactamente eso! Mantenerse en el camino! Usted sabe inmediatamente si su programa de entrenamiento está funcionando, o no!
Para tomar una prueba de conducción libre del perseguidor Composición, por favor vaya a http://www.comptracker.com y hace clic en el botón PRUEBA GRATUITA. Una vez que lo utilice, sé que usted se preguntará, "¿Cómo pasé tanto tiempo sin ella!"