The La grasa es un libro de dietas por escrito por la nutricionista Ann Louise Gittleman lo que sugiere que mediante la desintoxicación de su cuerpo a aumentar la capacidad de su hígado para funcionar a su nivel más alto, lo que acelera la pérdida de peso al tiempo que mejora su salud. Sin embargo, es este bombo sólo marketing o puede realmente "eliminar la grasa"? Plan de dieta para Eliminar Grasa de Gittleman se basa en ácidos grasos esenciales, proteínas equilibradas, más carbohidratos saludables. La dieta también recomienda tónicos de "limpieza", tales como jugo de arándano sin azúcar y agua, y el agua caliente y el jugo de limón, así como muchas hierbas y especias que al parecer pueden ayudar a su peso expertos loss.Most, sin embargo, dudan de la eficacia de las " enrojecimiento de grasa "y la falta de estudios clínicos para apoyar esta dieta o dietas de desintoxicación, en general, no es sorprendente. La dietista registrada Jane Kirby dice que la noción de que el hígado es un horno para quemar grasa que se aceleró por el consumo de ciertos alimentos "merece ser eliminados". Kirby también afirma que no hay ciencia detrás de esta afirmación y que el plan de dieta para Eliminar Grasa es sólo una dieta baja en calorías y la mayoría de las personas a perder peso cuando se cortan las calorías esta low.Judith S. Stern, Sc.D., RD, vicepresidente de la Asociación Americana de la obesidad dice "el hígado no tiene que ser desintoxicado. Dame un respiro". Stern también nos recuerda que el músculo, no en el hígado, se quema la grasa y trozos el plan de dieta para Eliminar Grasa con otras personas que hacen afirmaciones sin fundamento. "Todos estos tipos de libros ofrecen pseudociencia", dice ella. "La pseudociencia es maravilloso, ya que le promete todo, pero eso es todo lo que es -. Una fantasía" En términos de ejercicio, el plan de dieta para Eliminar Grasa recomienda, además de caminar de forma regular, que "rebotan en grasa" en un mini-trampolín cuales se supone que eliminar los depósitos de celulitis-como en las caderas y los muslos. Tal afirmación no está demostrada y si tenemos en cuenta que la mayoría de las personas tienen una deficiencia grave de ejercicio sería más mucho más apropiado para recomendar más eficaz y exercises.I probados también se han escrito muchas veces sobre el mito de que caminar quema más grasa que el ejercicio más intenso como correr, ciclismo y natación. Si bien es cierto que el ejercicio de baja intensidad como caminar quema un mayor porcentaje de grasa, altos quemaduras de ejercicio de intensidad más calorías de grasa reales. En otras palabras, si usted quiere derretir la grasa, que no va a ser un paseo por el parque (nunca mejor dicho!). Otro punto a mencionar es que, tras el plan de dieta para Eliminar Grasa fielmente puede llegar a ser costoso. Mientras que los suplementos de pérdida de peso son opcionales, el plan de dieta para Eliminar Grasa requiere jugo de arándano sin azúcar, polvo de proteína de suero, aceite de lino de alta lignanos, y los alimentos orgánicos. Muchos de éstos son difíciles de conseguir y no para aquellos con una dieta limitada budget.The también puede ser bastante lento, ya que se espera para comprar frutas y verduras frescas, y cocinar y preparar todas las comidas usted mismo. Debido a la naturaleza del plan de dieta para Eliminar Grasa tendrá que ser muy comprometido y tener mucha fuerza de voluntad para perder una cantidad significativa de peso en esta dieta. Si bien puede ser eficaz para algunos, el plan de dieta para Eliminar Grasa requiere más dedicación que muchas dietas y puede que le resulte difícil la reunión de los muchos requisitos y el cumplimiento de las muchas restricciones. Además, la baja en carbohidratos y la fase inicial baja en calorías es un gran desvío, ya que esto sin duda resultará en la pérdida de agua y músculo, y no simplemente quemar grasa como muchos autores de libros de dieta quieren hacer creer.