Las dietas de choque - Beneficios y riesgos
No es de extrañar que las dietas de choque gozan de una gran popularidad. Ahora más que nunca, las personas que están desesperados por bajar de peso a menudo en busca de una solución rápida. La perspectiva de perder varias libras muy rápidamente en cuestión de días es siempre muy atractivo. ¿Qué tan realista es esperar que tales resultados de pérdida de peso en pocos días? Vamos a echar un vistazo.
¿Qué es una dieta de choque?
Una cosa es común a la mayoría de esas dietas, es su muy baja cantidad de calorías. Pero debe quedar claro que tales viene también con inconvenientes y ciertos riesgos, especialmente si alguien es el exceso de hacerlo en la búsqueda del cuerpo perfecto y en forma.
Una dieta radical como una dieta de choque es muy a menudo propensos para disparar el efecto yo-yo en nuestro cuerpo. Aunque es cierto que puede morir de hambre a su cuerpo de calorías durante varios días, lo que a menudo se observa que, después de la dieta, el cuerpo recupera todas las calorías perdidas en cuestión de días - lo que todo el esfuerzo de pérdida de peso básicamente irrelevante. En el peor, puede que haya ganado más libras al final de lo que realmente se refiere a perder en el primer lugar para
Al reconocer una dieta de choque:.
* Por lo general, restringe sólo a ciertos alimentos o batidos .
* podría requerir tomar suplementos adicionales como vitaminas
* grandes reivindicaciones sobre las calorías y la reducción de peso en pocos días
¿Cuáles son los riesgos de una dieta de choque?
Hay una razón esas dietas son llamadas "dietas de choque". El "accidente" en realidad se refiere a la final de la dieta en la que va a recuperar el peso muy rápidamente de nuevo ya que su cuerpo está exigiendo de nuevo todas esas calorías perdidas. Que son, literalmente muriendo de hambre para todas las calorías que priva a su cuerpo mientras estaba en la dieta.
Así que, ¿cómo puede explicarse que realmente no se bajar de peso, mientras que comer mucho menos de lo normal? Es de conocimiento común, todos sabemos que para perder peso hay que tomar menos calorías que lo que en realidad quemar
Aquí es cómo va:. Inmediatamente después de iniciar un "accidente" la pérdida de peso tan radical régimen, el peso que está perdiendo es en realidad sólo agua. No grasa corporal, agua. Debido a que es físicamente imposible "perder" o quemar grasa corporal en tan sólo unos días, sobre todo sin las adecuadas ejercicios para quemar grasa. Así que es posible perder peso, está bien, pero no es en realidad la grasa que usted quiere deshacerse de, pero el peso del agua simple. . Y va a ganar este peso hacia atrás en ningún momento
Aquí hay otros problemas que vienen con la pérdida de peso radical enfoques:
* Sensación general de no ser así, la depresión
* bajo de azúcar
*, mareos, pérdida de energía
* La pérdida de masa muscular magra
* Un mayor riesgo de osteoporosis
* La deficiencia de vitaminas y minerales importantes
* Incluso daño de órganos podría ser posible
Cada vez que se va a intentar una dieta de choque, usted debe ser consciente de todos los riesgos que vienen con él. Sabe que no es una solución permanente para los problemas de peso. Y consultar a un médico o médico antes de intentar cualquiera de estas dietas, especialmente si nunca les hacía antes.
Para saber cómo perder peso rápido con consejos de nutrición, dieta y opiniones exercises.flexyblade123