Si hay una habilidad general de que supera a todas las demás personas que son capaces de encontrar y mantener un peso saludable a largo plazo, puede sorprender que no es la voluntad de empujar a hacer ejercicio o la fuerza de voluntad para comer menos.
yo digo a la gente que antes de que compren de seis semanas cambio de imagen corporal o cualquier otro programa para bajar de peso, se debe evaluar si tienen un conocimiento y comprensión de los alimentos a tierra. Creo que sí, pero era relativamente poco tiempo que yo era capaz de adquirir ese conocimiento. Me ocurrió leer Blueprint Primal por Mark Sisson. Si no lo ha leído, usted debe
Básicamente el libro descompone los alimentos en dos categorías:. Naturales y procesados. Procesado es malo porque cambia la relación interna de su cuerpo con que los programas de alimentación y en realidad su cuerpo para almacenar más de lo que come como grasa. Cuando se come de forma natural a partir de grupos de artículos como frutas, verduras, carnes, aves de corral y productos lácteos enteros, no procesados, que realmente transformar su cuerpo en una máquina de quemar grasa que se utiliza con mayor eficiencia energética. El resultado de apegarse a este último grupo de artículos es básicamente la capacidad de permanecer de manera efectiva dentro de su rango de peso ideal sin ningún tipo de esfuerzos extremos que ejercen.
Cuando se puede ver lo que la comida es decir, usted tiene el control total. Se puede comer fuera y elegir combinaciones de comida de una manera que no destruyan lo que está tratando de hacer. Se puede comer grandes cantidades de alimentos y el tiempo que se encuentra en la categoría correcta no es necesario preocuparse por comer en exceso. Su cuerpo es pre-programados para digerir y proceso de este tipo de comida. Por otro lado, si se come incluso cantidades muy pequeñas de alimentos enlatados o envasados que son tan frecuentes en el super mercado en estos días, esto puede convertirse en grasa más rápido. La cantidad no importa realmente
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Así se puede ver la importancia de esto. Cuando usted compra de seis semanas cambio de imagen corporal, que se convertirá en un mejor momento del reconocimiento casi por defecto. Esto para mí es la gran ventaja del programa. Esto es cierto para cualquier rutina de ejercicios. Si ellos no te dan el don de saber exactamente qué comer y esperamos que pueda mostrar la diferencia entre los alimentos y no alimentos, es probable que no vale la pena su dinero. Con este conocimiento, su vida de fitness será totalmente transformado. Piense si la fábrica altera el carácter de la comida antes de comerla. Si ese es el caso, no lo coma.
ACERCA DEL AUTOR
Cheryl Boswell es un escritor e investigador sobre gimnasia para el hogar y productos de salud. Puede ahorrar tiempo y dinero al obtener GRATIS en noticias de profundidad, las características y las revisiones de los equipos de ejercicio en el hogar, programas de entrenamiento, salud y nutrición, incluyendo descuentos y mejores precios en http://bodyslimdown.com