We tienen los más altos índices de obesidad de la niñez y la adolescencia que en cualquier otro momento de la historia larga del mundo. Gran parte de la culpa de esto es en la comida rápida, la sociedad de baja energía que nos hemos convertido. Con demasiada frecuencia nos parece que es más seguro para mantener a nuestros hijos dentro de nuestros hogares en lugar de fuera de casa en el aire libre. Las cosas que estamos haciendo para la protección de nuestros niños son realmente perjudiciales para la salud de nuestros hijos. Sin embargo, hay cosas que se están haciendo para abordar el problema y obtener nuestros niños más involucrados, más activo, y mejor educados acerca de tomar las decisiones adecuadas sobre la dieta, la nutrición, acondicionamiento físico y la salud en general. El problema para la mayoría de los adolescentes que se está frente a la computadora, el teléfono, o lejos de la televisión el tiempo suficiente para hacer actividad física. Incluso los videojuegos se están sumando a la acción de conseguir que los niños y activa mediante la creación de juegos como Play Station 2 de revolución de la danza del partido y el nuevo sistema de juego Nintendo Wii que parece estar tomando el mercado por la tormenta. Estos sistemas permiten a los consumidores, a participar activamente en la aventura de juego en lugar de sentarse y jugar el juego en un entorno estático. Es una gran manera de conseguir los adolescentes fuera de sus asientos y activa. Estos juegos también son divertidos para los adultos y tendrán los mismos efectos cuando se trata de la actividad. Quien pensó que estaríamos en realidad fomentar el juego para hacer ejercicio? Sal a la calle y consiguen adolescentes activos aprenden con el ejemplo y si se quiere admitir o no, que normalmente disfrutan haciendo cosas como parte de la familia. Ir a escalar la pared de roca o el montañismo. Montar en bicicleta como una familia. Campamento en las grandes afuera de la casa y hacer senderismo, paseos en bote, o andar en bicicleta una vez más. Aprender un nuevo deporte juntos. Es increíble la cantidad de diversión que puede tener el aprendizaje de cómo practicar el buceo y mientras estás en ello, ninguno de los dos será el consumo de calorías vacías. Incluso si el deporte se toma juntos no implica una gran cantidad de actividad física que es bastante probable más activo que se sienta delante de la televisión. Haga que su hijo unirse a un equipo deportivo recreativo. Tenemos todo tipo de equipos deportivos disponibles en nuestra comunidad en la que nuestros adolescentes pueden unirse. Incluso aquellos que no tienen habilidades en todos pueden unirse y jugar en algunas de las ligas, mientras que otras ligas son competitivos. El conseguir fuera de casa para un juego de softball, juego de fútbol, voleibol e incluso puede ser una gran manera para que la familia a hacer algo juntos y los juegos y prácticas son oportunidades para que su hijo sea activo. el trabajo del césped es otra manera de salir y estar activo con su hijo adolescente. La clave, como siempre, está en su hijo quema más calorías que él o ella los consumidores. A menudo es más fácil decirlo que hacerlo, pero es muy posible si se trabaja para conseguir que fuera de casa. Encuentra cosas sin embargo que será interesante para su hijo y se centran en los que en vez de torturarlos con actividades que no son de interés para nada (bueno, tal vez no es el trabajo en el jardín). En cualquier caso, llenando su tiempo con actividades también está dando tiempo a que no están consumiendo calorías, así y que es algo que vale la pena considerar. Anime a su hijo a comer alimentos más sanos. Eliminar los tepes calorías cargado, jugos de frutas y bebidas energéticas de sus estantes de la despensa, y animar a sus hijos a beber mucha agua cada día. Introducir tantas verduras como sea posible a la dieta de sus hijos adolescentes y deshacerse de los objetos valiosos de conveniencia preenvasados que los adolescentes son conocidos por ozono en una sola sesión. También tener a sus hijos adolescentes participan activamente en la preparación y la limpieza de las comidas les ayudará a prestar más atención a las cosas que ponen en sus bocas, así como los líos que hacen en el proceso.