¿Por qué siempre buscamos atajos? ¿Por qué buscamos la solución rápida y fácil? Estamos convencidos de que si podemos encontrar el programa de píldora de la dieta derecha o la pérdida de peso en esta ocasión, vamos a terminar pareciéndose a algunos increíble combinación de Pamela Anderson y Jessica Simpson (sólo sin los novios extraño) .Sure, hemos intentado dietas de pérdida de peso antes. Probamos la dieta Atkins hace tres años, la dieta South Beach hace dos años, la dieta de la zona el año pasado y lo que va de año hemos estado en alguna cosa loca llamada el Diet.Oh Rice, hemos probado la pérdida de peso pastillas también. Nos subimos al carro y compramos nuestro suministro de 30 días de pastillas para adelgazar Hoodia, pastillas dietéticas, píldoras de dieta efedra y básicamente cada píldora de dieta barato en el mercado. incluso hemos perdido peso con algunos de them.But es el momento de enfrentar los hechos. Los programas de dieta que nos prometí que pierden 20 libras esta semana no funcionaba. Los planes de dieta que nos aseguró que podíamos comer pastel de chocolate, y aún así perder peso, no funcionaron bien. Las dietas bajas en carbohidratos podrían haber resuelto nuestro problema de peso una vez por todas, pero simplemente no podía seguir con todo lo que nos obligó a renunciar a la patata chips.We quieren ayunar pérdida de peso tan mal, casi podemos saborear! Desafortunadamente, los suplementos de pérdida de peso no funcionan. Los productos de la pérdida de peso no funcionan. Los productos de la dieta no funcionó. Las dietas de control de peso no work.Like muchos de nuestros amigos, hemos probado casi todos los alimentos de la dieta y la pérdida de peso de drogas en el planeta. ¿Los resultados? Nada. Nada.Where de nuestro acceso directo? Vamos a tener que recurrir a la cirugía de pérdida de peso? Eso nos va a costar cuarenta mil, y luego hay los informes que sólo un par de años después de la cirugía de la gente tiene una ganancia de peso tremendo. No, será mejor que se olvide de que option.So dónde está nuestro acceso directo? Si estamos siendo honestos, tendremos que admitir que los suplementos de dieta no funcionó para nosotros. O bien lo hicieron el medicamento para la pérdida de peso que obtuvimos de este tipo de farmacias en México. La hipnosis para bajar de peso fue un desastre total! (¿Qué era ese tipo de pensamiento, tratando de sugerir a nuestro subconsciente que no lo hacemos realmente como pastel de chocolate? Sí, claro!) Ahora que lo pienso de ella, cada vez que hemos tratado de lograr la pérdida de peso fácil mediante el uso de un acceso directo, nos hemos decepcionado con el results.Maybe, sólo tal vez, un acceso directo no es la mejor respuesta. Tal vez el mejor plan de pérdida de peso no es una píldora de dieta en línea o incluso un parche para la dieta como la que hemos tomado de nuestro amigo la semana pasada. Tal vez, sólo tal vez, la manera de lograr la pérdida de peso rápida no es rápido en absoluto. O al menos no tan rápido como nos han conducido a believe.It tomó años (tal vez incluso décadas) para nosotros estar en la forma en que estamos, así que lo que nos hizo pensar que podíamos llegar a nuestro peso ideal en tan sólo unos semanas? ¿saben qué? ¡Tenemos que ir con lo que sabemos y hemos experimentado, y lo que sabemos es que un acceso directo no es la mejor idea cuando viene cargar estrategia de control. Estamos cansados de tratar de lograr la pérdida de peso rápida y sin ningún esfuerzo, sólo para fallar (de nuevo). Estamos cansados de las dietas de moda que no funcionan. Estamos cansados de gastar cientos de dólares en píldoras de dieta de pérdida de peso que no entregan resultados. Estamos cansados de depender de accesos directos pero aún ganando peso año tras año. Por encima de todo, sólo estamos cansados de ser overweight.Okay, por lo que los accesos directos de la pérdida de peso no son la respuesta. En este punto es esencial que por fin estamos de acuerdo (y admitir) que tal vez nuestro médico tenía razón. Tal ejercicio es la clave para el éxito loss.Exercise peso es un método de pérdida de peso que nunca ha sido prohibido, nunca ha dado lugar a una investigación, y nunca se ha sido incluido en un 'denunciante' report.Exercise fraude es el único camino para la salud y la forma física que prácticamente todos los médicos en el mundo está de acuerdo sobre. El ejercicio es seguro, eficaz, y trae muchos más beneficios a nuestras vidas que las dietas o medicamentos nunca lo hará solo. El ejercicio es divertido, estimulante, motivador y la forma más poderosa para mejorar nuestra vida y el bienestar de todas las dietas being.Are sólo una estafa? Por supuesto no. Sabemos que las personas que han perdido peso con la dieta, por lo que no todos podemos ser malo. Además, si los "grandes" las dietas no funcionan en absoluto, ellos nunca ganar la popularidad que tienen. No se puede vender miles, o millones, de los planes de dieta, si no hay absolutamente nada que it.But lo que tenemos que entender es que la dieta no es un atajo para hacerse delgada rápida. Hemos probado los accesos directos, y que no funcionó, ¿recuerda? , La pérdida de peso real y duradera sólo puede lograrse mediante una combinación de un plan de dieta regular de salud y exercise.It tendrá trabajo. Tomará esfuerzo. Tomará tiempo. Pero será happen.Diet y el ejercicio combinado nos ayudará a quemar grasa más rápido de lo que pensamos posible. La pérdida de peso conseguida por el ejercicio regular y la dieta será la pérdida de peso saludable, porque de todos los beneficios que recibimos de ejercicio: 1) Refuerza muscles2) Refuerza bone3) Refuerza ligaments4) Refuerza tendons5) Refuerza system6 inmune) Mejora tone7 muscular) Mejora endurance8) Mejora strength9 ) Mejora auto esteem10) Mejora confidence11) Mejora balance12) Mejora appearance13 física) Mejora performance14 física) Mejora tolerance15 glucosa) Mejora circulation16) Mejora memory17) menor riesgo de disease18 corazón) Menor riesgo de diabetes19) Menor riesgo de cancer20) Baja pressure21 sangre) Baja cholesterol22) Menor riesgo de stroke23) Menor riesgo de osteoporosis24) Menor riesgo de osteoarthritis25) menores necesidades de medication26) Menor riesgo de injury27) Baja bodyfat28) Ayuda con disorders29 sueño) Reduce la frecuencia de illness30) disease31 de prevenir el Alzheimer) Previene loss32 muscular) Aumenta metabolism33 ) alivia los síntomas de menopause34) pregnancy35 más saludable) Menos problemas con childbirth36) Reduce problems37 ovulación) Previene heartburnWithout lugar a dudas, el ejercicio regular es la pieza más importante del rompecabezas y la mejor manera de lograr la pérdida de peso rápida. El ejercicio es la forma más segura para lograr la pérdida permanente de grasa, y cuando se combina con un programa de dieta sana el cuerpo se convierte en un horno virtual de la quema de grasa.