Is Es realmente posible encontrar alimentos que queman grasa? Es ciertamente una idea atractiva, pero es también uno que es demasiado bueno para ser verdad? ¿Cómo definimos "quema de grasa los alimentos"? Todos sabemos que comer más calorías de las que quemamos es por eso que ponemos en el peso y por lo que la fórmula para la pérdida de peso que parece bastante sencillo - comer menos calorías de las que usamos cada día. Por supuesto, cualquier persona que haya intentado perder peso sabe que no es tan fácil. La teoría detrás del concepto de alimentos para quemar grasa es que algunos alimentos son conocidos para impulsar su metabolismo, ya que utilizan más calorías en la digestión de lo que realmente proporcionan la energía, todo lo cual aumentará la velocidad a la que se puede perder peso. Sin embargo, es crucial entender que estos alimentos no son una cura milagrosa para la obesidad y el sobrepeso, pero que si se utiliza en conexión con un programa de dieta y ejercicio sensible y bien equilibrada, que pueden ayudarle a alcanzar su pérdida de peso de goals.Some los llamados alimentos quema de grasa se han desacreditado, ya que se hizo popular como parte de las dietas de moda, que afirmaban que el consumo de grandes cantidades de un alimento, daría lugar a la pérdida de peso significativa. Estas dietas contienen a menudo tan pocas calorías en su dieta diaria que son perjudiciales para health.However, investigaciones recientes han llegado a la conclusión de que algunos de los alimentos que constituyen la base de las dietas extremas, son realmente útiles, pero sólo cuando se consumen en combinación sensata con otros alimentos y en especial cuando se toma un poco de ejercicio como well.One tales alimentos es el pomelo. Los efectos de la adición a la dieta de pomelo se han investigado en la Clínica Scripps en San Diego California, donde los pacientes fueron instruidos para comer pomelo o toronja antes de cada comida. Después de 12 semanas, que lograron una pérdida de peso promedio de alrededor de 3,5 libras, con un poco de perder tanto como 10 libras. Los que están en el grupo de control, que no añadir a su dieta de pomelo, perdieron un promedio de sólo la mitad de una libra. Los investigadores creen que la toronja reduce los niveles de insulina en la sangre, lo que reduce la sensación de verduras hunger.Many y otras frutas también se consideran alimentos quema de grasa, y tienen la ventaja adicional de estar lleno de vitaminas. Entre las verduras que podría acelerar el metabolismo se encuentra, verdes de col, zanahorias, brócoli, apio, puerros y espárragos. Las frutas que tendrán el mismo efecto incluyen manzanas, moras, arándanos, naranjas, mangos y melocotones. Las especias son también los quemadores de grasa y se pueden utilizar para dar sabor a las comidas, que harán de su comida sabe mucho más interesante. El ajo, por ejemplo, no sólo se rompe los depósitos de grasa hacia abajo, sino que también es un antiséptico y tiene cualidades antibióticos. Por lo que es definitivamente una adición deseable a cualquier dieta, si usted quiere perder peso o no. chiles y cayena también se dice que quemar proteínas fat.Lean es un quemador de grasa importante y se encuentra en el pavo, pollo, carne magra y pescado. El punto esencial aquí es comer una dieta bien equilibrada, en lugar de grandes cantidades de un alimento, simplemente porque tiene una reputación como un quemador de grasa. Puesto que los alimentos quema de grasa son muy variadas, se puede subir fácilmente con una dieta saludable para quemar grasa. A modo de ejemplo, es posible optar por el zumo de pomelo antes de las comidas, y luego disfrutar de una combinación de proteína magra con una mezcla de verde y añadir una pequeña porción de carbohidratos buena calidad, tales como la patata dulce o arroz integral. Puede sabor a su vida con el ajo, el chile, el jengibre y hierbas y si le da hambre entre comidas, aperitivos en la fruta. Es posible mantener una dieta saludable basada en alimentos que queman grasa. (C) 2007 Waller Jamison