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Plan de dieta de South Beach: Es única y exclusivamente desarrollado para la pérdida de peso rápida. Se compone de tres fases. Primera fase tiene una duración de 14 días. Durante la primera fase, se puede comer comidas generales de abeja ...
South Beach
Plan de dieta:
Es único y desarrollado exclusivamente para
la pérdida de peso rápida
. Se compone de tres fases. Primera fase tiene una duración de 14 días. Durante la primera fase, se puede comer comidas generales de carne de res, pollo, pescado, pavo, y mariscos. Verduras, queso, frutos secos, huevos y ensaladas con aceite de oliva también será una parte de su comida diaria. En esta fase no se sugieren para comer hidratos de carbono, azúcares y cualquier tipo de alcohol también está restringido. Duración de la segunda fase depende de persona a persona. Esta fase permite comer carbohidratos, el azúcar y un poco de alcohol, que fueron durante la primera fase restringida. Significa que se puede comer pastel, helado, chocolate y sus galletas favoritas también. Tercera fase dura para toda la vida. Se puede comer todos los alimentos en esta fase. Tercera fase ayuda a mantener su peso corporal reducida. Para las personas que les gusta la comida deliciosa, este
plan de dieta
se encuentra entre la parte superior
planes de dieta.
microbiotic
plan de dieta
: la microbiota no sólo se centra en el aspecto físico de la persona a dieta, sino que también se ocupa de los aspectos espirituales. Esta
plan de dieta
es baja en grasas y alta en fibra. Se recomienda baja cantidad de azúcar, carne y productos lácteos. Principalmente se sugiere comer soja, granos enteros, Soyo o Misu sopa y frijoles y prefiere el aceite de mostaza para cocinar. Esta
plan de dieta
es preferida sobre todo entre los vegetarianos
Plan de dieta Atkins
:. Asimismo, se restringe el consumo de hidratos de carbono y aumenta para el consumo de grasas y proteínas . El concepto principal de la dieta se basa en la idea de que el consumo excesivo y la hipersensibilidad hacia los hidratos de carbono es la principal causa del exceso de peso.
Este
plan de dieta Atkins
viene en cuatro etapas :
etapa 1: inducción: En esta etapa se recomienda comer brócoli, tomates y lechuga. Usted puede tomar alcohol y café claro
Etapa 2:. En curso
la pérdida de peso
:. En esta etapa se puede incluir lentamente artículos restringidos en su comida
Etapa 3: Pre -Mantenimiento: Esto dura por el resto de la vida y varía de persona a persona
etapa 4:. Mantenimiento: Esta etapa será útil para mantener su peso reducido
Si la causa principal de su peso extra es resistencia a la insulina, a continuación,
Atkins plan de dieta
es más adecuado para una rápida
la pérdida de peso
.