A medida que se aproxima el verano y el sol está mostrando su luz y calor para nosotros. La temperatura está subiendo y fuera está llegando el tiempo de entrenamiento! El verano es un tiempo especial para las mujeres, y que les gustaría mostrar su mejor forma para la hermosa ropa y accesorios. Antes de empezar a conseguir perder peso, aquí hay algunos consejos que usted puede tomar para ponerse en forma durante el summer.1. Caminar o correr unos 5 kilómetros everydayWalking debería ser un mejor ejercicio para todos los grupos de edad, y es el estilo de vida saludable más recomendado para las personas que toman, especialmente los niños de. Tome un paseo o correr todos los días, podrá disfrutar de una vida mejor y un mejor estado de ánimo. ¿Por qué no intentarlo? 2. Correr o nadar en agua regularlyRunning en agua es una buena manera para que la gente construya una forma. Usted puede sentirse cansado y caliente si está ejecutando en el suelo, pero se ejecuta en el agua debe ser diferente. Ya sea que ejecute vueltas en la parte menos profunda donde el agua no es mayor que sus axilas, o que se está ejecutando cuando sus pies no tocan el fondo, se trata de un ejercicio de bajo impacto perfecto para quienes se recuperan de lesiones y puede mejorar su mecánica mientras que en el too.3 carretera. aro de hula hula de HipThe es una gran manera de quemar calorías y apretar el núcleo. Los aros de fitness son un poco más pesado y más grande, aunque hay aros portátil para llevarlo al parque-de aro de los niños que estamos acostumbrados. Puede tener un yourself.4 intento. Pruebe algunos de triatlón triathlonA, un evento que combina natación, ciclismo y correr es una mejor manera de mostrar su estado físico. Si alguna vez entrar en este tipo de cursos, usted encontrará que se necesita menos tiempo para hacer un triatlón sprint que lo hace para entrar en una sesión de cardio-y-fuerza en el mismo día. Así que sólo seguir adelante y disfrutar de su curso! 5. RollingSkating es una buena manera de tener una mejor forma de piernas. Polvo de los patines y tratar de patinaje o patinar de nuevo. La mayoría de las ciudades se han Rollerblade clínicas de seguridad mensual, y algunos son incluso semanal. Pero recuerde que debe usar equipo de protección, como coderas, rodilleras y de la muñeca, así como un helmet.They son fácil y eficiente para dar forma a su cuerpo y su salud. ¿Estás listo ahora?