If estás buscando una forma nueva e innovadora de mantenerse alejado de todos los objetos valiosos de vacaciones este año, es posible que no tenga que mirar para otra cosa que un paquete de chicles sin azúcar nada. Una encuesta realizada por la Clínica Mayo reveló que la goma de mascar puede en realidad aumentar su tasa metabólica hasta en un 20%. El estudio sugiere que la goma de mascar también puede hacer que sea posible perder hasta un 11 libras adicionales por año. Por encima y más allá de los beneficios de aumentar su metabolismo y quemar calorías; goma de mascar también puede tener ventajas significativas cuando se trata de staving la tentación de disfrutar de vacaciones estudio reciente llevado a cabo por Wrigley foods.A confirmar que un asombroso 70% de los estadounidenses comen más en las fiestas navideñas de lo que normalmente haría con cualquier otra época del año mientras que el 72% le resulta difícil mantener su dieta durante esta época del año. Chicle; Sin embargo, puede hacer que sea posible no sólo evitar comer más, pero se adhieren a su dieta también. Aquí hay algunos consejos sobre maneras que usted puede incorporar en su dieta goma de planes de esta temporada de vacaciones: En lugar de ceder a la tentación, a mantener un suministro constante de goma disponible en su escritorio en el trabajo, así como en su bolso o bolsillo cuando estás fuera y sobre esta temporada de vacaciones. De esa manera usted será capaz de hacer estallar en un chicle cada vez que sienta la tentación de hacer trampa en su dieta. Usted puede encontrar muy bien que si se mastica un chicle durante unos minutos y se dedican a otra actividad, como ir de compras, envolver regalos o visitar a amigos y familiares; la tentación de picar tendrá completamente subsided.If va a hornear golosinas vacaciones para los demás este año, la goma de mascar mientras lo estás haciendo puede evitar comer mientras las golosinas están horneando. Mientras que puede no parecer mucho en el tiempo, todas esas pruebas de sabor pequeños pueden realmente sumar. Mantener un chicle en la boca y que no será tan probable que sample.If le preocupa que las calorías asociadas con la goma se volverse en contra de sus planes de dieta, hay buenas razones para creer que puede dejar esos miedos aparte. De acuerdo con un dietista registrado en el Colegio Baylor de Medicina, el palo promedio de chicle sin azúcar contiene sólo nueve y cincuenta y cinco calorías. Si se opta por la goma baja en calorías y no uno cargado con azúcar, puede estar seguro de que no va a reemplazar un problema por otro. La mayoría de las gomas que contienen azúcar pueden tener 25 calorías por pieza y mientras que podría no parecer mucho, si se mastica varias piezas por día que pueden empezar a sumar. En su lugar, asegúrese de elegir una marca sin azúcar con cualquier edulcorante que prefer.This tipo de goma por lo general tiene menos de 10 calorías por pieza; que en realidad es bastante insignificante en comparación con lo que podría estar consumiendo en su lugar. Si está sustituyendo por un postre con pocas calorías o un aperitivo, así como participar en un estilo de vida activo y saludable; en realidad se puede reducir su consumo total de calorías.