La sudoración es un proceso fisiológico, que todas las personas que quieren tener un control sobre. En la vida cotidiana, la sudoración es percibido como vergonzoso y antihigiénico, pero en el mundo del fitness que se percibe como un factor.Sweating salud positiva como la de un producto químico reactionLet ir brevemente atrás en el tiempo cuando tuvimos nuestras clases de química y tratar de determinar qué tipo de sudoración reacción química es. El sudor es un líquido con un olor específico, que está separada de las glándulas sudoríparas de la piel. Todos tenemos más de 2,5 millones de glándulas sudoríparas y que se encuentran en todo el cuerpo. Aunque el sudor contiene 98% de agua -99%, esto no es su único ingrediente. El sudor es extremadamente rica en minerales - sodio, cloro, potasio, calcio, hierro, zinc, etc. El olor de su sudor se debe a la urea en ella. La urea es, en esencia, un producto de desecho que se encuentra en la orina. Una pequeña cantidad de urea se extrae en el sudor. Es por ello que nuestro sudor tiene un smell.Sweating desagradable tan específico es un processSweating fisiológica tiene dos funciones principales 'que actúa como un sistema excretor y termostática. Excretores Función- Durante la sudoración abundante de nuestro cuerpo podría provocar la separación hasta 4 litros (1 galón alrededor U.S) de sudor por hora. Esta rápida velocidad de acción hace que este proceso particularmente útil para los organismos que necesitan limpieza. La función termostática también es de una gran importancia. Cuando 1 litro (0,3 galones U.S.) del sudor se evapora de nuestro cuerpo, que tienden a perder alrededor de 585 kcal, lo que equivale al 20% de nuestro intercambio de calor todos los días. Esto ayuda a mantener nuestra constante sudor temperature.Therefore cuerpo nos ayuda a reducir la grasa corporal, borra nuestros poros de la piel, y hace que la smooth.However piel, sudoración también tiene efectos negativos en el cuerpo, ya que conduce a la pérdida de energía y agua. Es por ello que nos cansemos y deshidratado. El estrés y los trastornos hormonales también conducen a un aumento de la sudoración intensa, y cálido y seco clima de aumento de sudoración como well.Abundant sudoración es un problema menor en comparación con la sudoración no en todos. Si usted tiende a sudar no se está en un riesgo mayor para conseguir un golpe de calor, deshidratación o algunas enfermedades de la piel. La falta de sudor podría existir debido a algunos trastornos nerviosos u hormonales. Sin embargo, lo más importante es que beber mucha agua todos los días. El agua más se bebe todos los días, más de hidratación del individuo, y por lo tanto estará en riesgo inferior para obtener cualquier tipo de diseases.Sweating y fitnessOne de los mayores engaños de los maniacos de la aptitud es que la sudoración abundante es la clave del éxito del entrenamiento. La verdad es que la sudoración intensa no garantiza nada. Para algunos es ineficaz si se suda mucho. Todos debemos recordar que la grasa corporal no se pierde a través de la sudoración abundante porque el sudor es principalmente agua, grasa y no contiene nada de agua. Sin embargo, cuando hacemos ejercicio que no sólo tiende a sudar, sino también para quemar calorías. Esto es lo que debemos centrarnos en mientras que se resuelve, la quema de calorías, pero no en la cantidad que el sudor. Ahora, vamos a ir al gimnasio y tener una buena suerte workout.Good!