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Si estás aquí, es probable que ya tiene la motivación para bajar de peso. Pero, si no lo tiene cualquiera y para buscar un poco, leer mi historia
Tengo algunos casos de obesidad en mi familia, un par de personas que pesan más de 300 libras. Por desgracia, tengo una condición mucho más peligrosa en mis olks f, problemas del corazón.
Sí, numerosas personas han muerto en mi familia de las coronarias y accidentes cerebrovasculares. Con el que se señala, tuve mi propio tipo de incentivo para perder peso y mantenerse saludable. Aunque era difícil para mí, manteniendo que el miedo en mi mente que yo realmente no quiero sucumbir jamás a la enfermedad coronaria permitido que despierto cada mañana y trabajar incansablemente para perder libras. El plan de pérdida de peso y la construcción de músculo He seguido me ha permitido estar en la mejor forma de mi vida. Mi doctor incluso me dice que tengo el contenido de oxígeno en la sangre de un atleta olímpico!
Auto motivación para bajar de peso!
¿Usted está luchando para arrojar algunas libras? Si es así, se da cuenta de que puede arrojar libras con la unidad de motivación correcta.
Tiene que tenga que hacer eso, usted tiene que tener esa unidad total despiertan cada mañana con los planes de trabajo duro y comer bien hasta que se da cuenta de sus metas!
cosas que hice para que me ayude:
Hung alrededor de otras personas en shape- si bien esto puede ser un poco de un obstáculo en un primer momento y se puede obtener torreón mucha vergüenza colgando con ellos! Una vez me dijeron, si quieres ser feliz, colgar popular en todo contento. Bueno, si quieres ser delgada, colgar la gente de por flacas!
Sus amigos que influyen enormemente si adoramos o no. Depende de usted decidir quién va a influir en usted! Realmente me gusta colgar alrededor de amigos que están atlético. La razón de ser, cuando estamos aburridos de nada de nada que hacer, vamos a ir a la playa a jugar al fútbol o ir a jugar 1 o 2 carreras de baloncesto. Esto se convirtió en incentivos divertida de hacer ejercicio.
A la inversa, cuando me quedé con mis pocos amigos que estaban por encima del peso, cuando estábamos aburridos, que quería ver películas y beber cervezas. Se trabaja a cuál me sacó de la obesidad!
Tome imágenes- cuando se ve a sí mismo todos los días, es extremadamente difícil de reconocer las diferencias sutiles que pueden suceder de todo el trabajo duro que has puesto en su plan de dieta y ejercicio.
Mis amigos que me quedé con cada día que nunca vieron a la diferencia hasta que yo estaba con ellos y un amigo de la escuela secundaria que yo no había visto en 5 años me vieron. Ella fue sorprendido por la cantidad de peso que tenía pérdida que inspiró a un camarada que me quedé con casi todos los días para hacer valer sabes, yo nunca di cuenta de que hasta en este momento pero ¡he perdido peso!
Cuando usted comienza a conseguir esos cumplidos y ver las diferencias en las imágenes que toma, se obtiene mucho más galvanizado.
Establecer metas diseñadas, pese semanalmente todas las semanas me puse un peso que tenía que estar en el final de la semana. Al principio, me puse metas de peso realmente pequeñas. Por ejemplo, empecé a 205 y mi objetivo para la semana era para bajar a 203. Cuando Sat. Vine y me pesé, yo estaba en 201, así que estaba contento de haber superado a mis objetivos.
Si establece sus metas demasiado alto, es posible que se está preparando para el descontento. Si usted es 205 y usted es el primer objetivo es la semana para bajar a 190, ¿qué vas a hacer cuando llegue a la báscula y ver 2 cien? Lo más probable, es probable que la totalidad del plan de dieta sin propósito y abandonar, olvidar que!
¿Está lo suficientemente incentivadas todavía? Leer este artículo completo por lo que probablemente ya está inspir ed, sólo es necesario este impulso adicional.
Confía en mí, usted puede hacer esto! Va a ser difícil, sin embargo vale la pena de enormemente en la final! Una vez que comienza a conseguir la gente darse cuenta de su cuerpo, usted sólo desea trabajar más duro y se convierte en una pendiente grasienta maravillosa desde allí. Hemos de tener esa motivación para bajar de peso en el mayor nivel posible!
Si está incentivado ahora, entonces usted necesita para empezar y aprender a perder grasa en el pecho.
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