Hacer huracanes afectar a la pérdida de peso? Superando la tormenta!
Don 抰 dejar que los vientos del huracán temporales golpe de su curso de sentirse mejor, y mantener esa pérdida de peso objetivo.
¿Sabe usted la Florida este año pasará a través de un aumento en los nacimientos de bebé? ¡Piénsalo! Más tiempo dedicado dentro del año pasado. Eso? S lo que se reduce a los bebés con más este año. El miedo hace que la gente la motivación de bonos con el fin de superar la tormenta. A veces, la madre naturaleza en ella en poco acerca a las personas.
¿Pueden los huracanes afectar sus objetivos de pérdida de peso? ¡Por supuesto que puede! La respuesta obvia es, usted está dentro de más, por lo que la tentación de comer más es mayor. Los otros huracanes afectan en modo alguno la pérdida de peso es de un nivel emocional.
Las tormentas pueden hacernos sentir fuera de control, abrumado, y toda la razón asustado. En la búsqueda de la seguridad y el control nos dirigimos a la alimentación para la estabilidad, comodidad y confianza. Sólo para darse cuenta más tarde que todo está bien que termina bien. Podemos superar esas tentaciones es la cuestión mucho más grande? Seguro que podemos. Tomará un poco de planificación previa, la toma de decisiones y la transferencia de las emociones.
La planificación previa:
Al salir y conseguir lo que necesita para fortalecer su hogar contra los vientos y la lluvia. Obtenga lo que necesita en la tienda de comestibles para fortalecer su cuerpo. Usted sabe que más tiempo dentro va a aumentar su apetito. En previsión de que, obtener más alimentos de lo normal en el mejor- que for- categoría. Al menos si se va comer más en calorías, las calorías serán mejores para usted. O en el mínimo más bajo en grasa.
Toma de Decisiones:
Anticipar las horas más largas en la casa. El viaje de comestibles pre-cepillada ayuda, sin embargo, no tiene que ser un poco de pensamiento ofensivo también. Que sea un punto para comer sano durante esta estancia temporal en su interior. Planificar algunas actividades divertidas que hacer. Si usted tiene equipo para hacer ejercicio, tomar ventaja de este tiempo de usarlos.
Transferencia Emocional:
Tenemos la tendencia a comer por aburrimiento y la inseguridad. Los huracanes son sólo temporales. El aumento de peso puede ser más duradera. Sostener de su más de caer por sólo un poco más de tiempo. Un día, una comida, una emoción a la vez.
Don 抰 dejar que los vientos del huracán temporales golpe de su curso de sentirse mejor, y mantener esa pérdida de peso objetivo. Si es necesario volver a su lista de la meta tantas veces como sea necesario para mantenerlo enfocado. Llamar a alguien, cualquier cosa para tomar la mente de la ilusión de perder el control.