Si desea soltar diez libras en 1 semana, entonces usted querrá echa un vistazo a los 3 consejos de este artículo. Vas a ver que estos tres consejos le ayudarán a acelerar su pérdida de peso sin consumir pastillas para adelgazar nocivas o pasar horas en el gimnasio. En 7 días o menos, podrás arrojar al menos diez libras y una pulgada de su estómago.
Muchos populares de reducción de peso "especialistas" siempre afirmación de que usted no es capaz de bajar de peso rápidamente sin perder mucho magra masa muscular. Están equivocados. Usted puede perder grasa sin perder una gran cantidad de masa muscular. En realidad, se pueden encontrar ocasiones, que realmente podría aumentar la masa muscular, mientras que arrojar grasa. Siguiendo los tres consejos a continuación, si no se pierden peso rápidamente mientras se mantiene la pérdida de la masa muscular a un mínimo. Vamos a echar un vistazo a los 3 consejos para perder 10 libras en siete días.
Se puede olvidarse de todos los azúcares y los no-verduras fuentes de carbohidratos
Es ampliamente reconocido que muchos de los culturistas y modelos superiores slash su ingesta de carbohidratos a prácticamente cero justo antes de un evento en el que requieran para su mejor aspecto. Por lo tanto, para deshacerse de la grasa rápidamente usted debe emular a estas personas que hacen dieta profesionales e ir en una dieta muy baja en carbohidratos. Lo que esto significa es que tendrá que eliminar todos los carbohidratos excepto los vegetales de hoja verde de su plan de alimentación.
Consumir una comida al día
Para ayudar a acelerar su pérdida de grasa, sólo se debe comer una vez al día. No importa si usted tiene su comida, pero el punto crucial es asegurarse de que usted come una vez al día para la pérdida de grasa acelerada entre en vigor.
Esta forma de ayuno se conoce como el ayuno intermitente y se reconoce para ayudar a mucha gente a perder la grasa corporal rápido sin cambiar lo que comen. Para aquellos críticos que afirman que el ayuno intermitente es peligroso que necesita para simplemente mirar a los millones de musulmanes que ayunan de manera intermitente durante el mes de Ramadán y sufre ningún efecto perjudicial.
Realizar HIIT
Una vez que han puesto en marcha su plan de dieta, lo siguiente que debe hacer a la rampa hasta su pérdida de grasa es un paso más para realizar HIIT, o de alta intensidad de entrenamiento en intervalos. La belleza de HIIT es que sólo tiene que hacer un par de minutos por día para lograr el resultado óptimo de la pérdida de grasa.
Como se puede ver, la pérdida de 10 libras en 1 semana es difícil pero no inalcanzable. Siguiendo estos tres consejos, usted mejorará su esfuerzo para reducir la grasa rápidamente mientras que disminuye la pérdida de tejido muscular.
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