Everyone sabe, la dieta es crucial para la pérdida de peso. Lo que cada uno no sabe es que la dieta incluye lo que bebe. Esto, por supuesto, puede ser tomado en el sentido de evitar las bebidas gaseosas azucaradas, pero hay algo más, y la mayoría de la gente lo pierda ... Sólo beber más agua. La mayoría de la gente, y punto, no beber suficiente agua. Beber 8 vasos de ocho onzas de agua al día, o alrededor de dos litros, puede ser la clave que falta para el éxito en su dieta de pérdida de grasa. He aquí por qué:. 1) El agua apaga AppetiteCan't se mantenga alejado de la nevera? Nuestro apetito fuera de control a menudo son los mayores obstáculos para una dieta de pérdida de grasa sostenida. Después de todo, si vamos a cortar las libras, tenemos que cortar algunas calorías. Pero, ¿sabía que cuando el cerebro nos dice que tenemos hambre, puede ser en cambio la sed de señalización? Fisiológicamente, nuestros cerebros realmente no diferencian entre el hambre y la sed. Así que si nos encontramos recogiendo un aperitivo después de una comida, llenar un vaso de agua en su lugar. Sólo tiene que esperar unos minutos y ver lo que hace a su apetito ... Más a menudo que no, usted camina lejos sin comer un bite.2.) Evaporar los riñones FatOur están diseñados para procesar toda el agua que consumimos. Sin embargo, si no se bebe lo suficiente, no pueden manejar las pequeñas cantidades - hay una especie de requisito mínimo. El trabajo se delega en el hígado que, si bien capaz de lidiar con pequeñas cantidades de agua, también alberga una serie de otras funciones - como la conversión de grasa en energía. Sin embargo, si está demasiado ocupado con agua de procesamiento, que la grasa no se convierte en energía. Se convierte en la grasa corporal. Los riñones pueden tomar uno para el hígado aquí, y usted puede ayudar con sólo beber suficiente agua. Trate de darle a su dieta de pérdida de grasa otra up.3 pierna.) Evaporar el agua PudgeYou aumento de peso si usted no bebe suficiente agua. Sonar contradictorio? Así es como funciona. Nuestro cuerpo se adapta a nuestra ingesta diaria de agua, y en circunstancias ideales, no retiene el agua. Esto ocurre sólo si proporcionamos lo suficiente hidratación. Si no bebemos suficiente, el agua se almacena en algo muy parecido a fat.This es un mecanismo de seguridad, la protección contra la inminente "sequía". Pero si estamos en casa o en el trabajo, no hay razón para entrar en modo de supervivencia. Una vez que comenzamos la hidratación de nuestro cuerpo de nuevo, esta grasa desaparece el agua, ya que nuestros cuerpos ya no consideran necesario para sobrevivir. Varias libras se pueden perder por esto por sí solo. No bad.There es una preocupación legítima aquí - si bebo mucha agua, no voy a estar constantemente en tránsito hacia y desde el cuarto de baño? Bueno, al principio, no habrá más viajes al baño, pero sólo al principio. Al llegar a los niveles de hidratación ideales, su cuerpo vuelca toda la grasa del agua se ha reteniendo - y al momento del baño, estás eficazmente la pérdida de peso. Pero una vez que el agua se ha ido de grasa, las visitas al baño vuelvan a la normalidad. Con todos los beneficios que se tenía, vale la pena un par de días de subir y bajar un poco de agua more.Adding a su dieta de pérdida de peso puede ser clave en la caída de libras. Después de todo, si es gratis, fácil y conveniente, por qué no tomar el flaco?