Por instinto de comer
Parto de la premisa de que el consumo de manera instintiva significa comer de forma saludable. Creo firmemente que el cuerpo tiene la capacidad de transmitir la información precisa del cerebro en cuanto a su nutrición ne ...
Parto de la premisa de que comer por instinto significa comer de forma saludable. Creo firmemente que el cuerpo tiene la capacidad de transmitir la información precisa del cerebro en relación con sus necesidades de nutrición:. Una cantidad moderada de alimentos, y sólo los alimentos que son benéficos para la salud
El problema es que la mayoría de éstos comer naturales instintos se pierden en el camino. Por lo general, durante el proceso de crecimiento, los adultos proyectan sus hábitos poco saludables en los niños, ofreciéndoles una amplia gama de alimentos que no son siempre mejores opciones. Como adultos, hemos formado nuestros hábitos alimenticios, más o menos saludable y por lo general se preocupe sobre los hábitos alimenticios de nuestros hijos, pero su instinto es a menudo correcta.
Mi teoría tiene como punto de partida de mi propia experiencia como niño, cuando Recuerdo rechazar los alimentos que he encontrado demasiado graso o demasiado profunda frito. La observación de los bebés y los niños comportamiento hacia la alimentación nos puede dar una idea acerca de lo que significa comer por instinto. Los niños pequeños que no tienen el tiempo para conseguir la influencia de los adultos, tienen el instinto natural de comer virgen. Contrariamente a la opinión de los adultos acerca de la alimentación, que quieren comer muchas comidas más pequeñas y sólo cuando tienen hambre.
Para apoyar mi tesis, recurro a la recomendación hecha por especialistas en nutrición del bebé que aconsejan sobre la alimentación de los bebés en solicitud, no forzar un programa en ellos, por lo tanto un programa de comidas será generado por el planificador interno de acuerdo a sus necesidades.
Así, desde niños aprendemos que uno debe comer cuando se tiene hambre y en la cantidad requerida por striclty necesidades del cuerpo, que no se rige por las señales sociales tales como salir a comer con amigos, incluso si no tiene hambre o tomar un descanso para comer sólo porque es mediodía.
Otra de las razones que apoyan la teoría hacia una manera más sencilla de comer es que en base a la Los alimentos que ofrece la naturaleza. Todas las criaturas vivas encuentra sus recursos de subsistencia en la naturaleza. En teoría, los alimentos de origen natural en su estado virgen deben ser suficientes para asegurar los hombres una vida saludable. No soy un sustentador de alguna dieta paleolítica o algo así, pero no puedo dejar de hacer referencia a la forma más sencilla de comer de los viejos tiempos. Es un hecho que en los tiempos modernos enfermedades modernas y más complejos han desarrollado (como el aumento de la incidencia de la caries dental, alergias, diversas enfermedades del sistema digestivo como la diverticulitis), la mayoría en estrecha relación con las dietas modernas. El hombre no fue construido durante tantos alimentos refinados y procesados superrefinado. El gran descubrimiento - cocinar - era sólo un medio para hacer que los alimentos más fáciles de digerir, pero hoy en día experimentamos una versión extrema de la alimentación moderna, uno grande en los alimentos procesados y comidas preparadas
Comer en una proporción equilibrada en bruto. alimentos (verduras, frutas) y comidas cocinadas es definitivamente más saludable. También las opciones saludables son los de los alimentos en un estado sin refinar, lo más cerca posible más natural posible.
Hacia una manera más sana de comer una reconsideración de nuestra dieta que se necesita. Lo que pasa es que es más difícil de reeducar a nosotros mismos que para adquirir a partir de cero, ya que primero tenemos que olvidar todo lo que sabemos, deshacerse de todos los hábitos poco saludables y luego volver a descubrir la alimentación y es aún más difícil de resistir tantas tentaciones scatered todo, justo a la mano para agarrar!