A veces es difícil diferenciar entre un dulce de vez en cuando y una adicción al azúcar. ! Al reconocer la adicción al azúcar es un componente necesario de detener cravings.Lose peso de azúcar sin romper a sudar Estas son algunas de las indicaciones que usted puede buscar para determinar si tiene un problema de azúcar: * Una incapacidad para ir sin azúcar durante más de un día * Pasteles, caramelos y otros dulces son muy atractivos para usted, incluso cuando usted no tiene hambre * cambios de humor afectados por su consumo de azúcar, ya sea demasiado alta o demasiado baja * irregular comer habitsThere son maneras de gran alcance en el que una adicción de azúcar puede tener un impacto su vida, muchos de los cuales no son fácilmente visibles. El azúcar no sólo afecta su nivel de energía, pero su estado de ánimo, así, que influyen en su capacidad de enfoque, su autoestima y sus relaciones con los consejos otras.Estas deben ayudar a dejar de no sólo los antojos de azúcar, pero la adicción, así: Cómo dejar de azúcar antojos Consejo#1 temptationSweets Toss que acechan en su despensa son sólo tentaciones de espera traicionarte - deshacerse de ellos! Es más fácil dar a sus antojos pensar -? ¿Qué tan dispuesto estaría usted, cuando se trata de un deseo de azúcar, a pie o en coche a una tienda a comprar un dulce para picar Cómo detener los antojos de azúcar Consejo#2 Interruptor de Todo el azúcar a menudo se pasa por alto GrainsIt de que los dulces azucarados y bebidas que no son las únicas fuentes de azúcar. Cuando comemos los granos enteros, el cuerpo los procesa en sus componentes, que incluyen el azúcar de origen natural. Experimento con alimentos de grano entero como el pan, cereales y pastas. ! En poco tiempo, usted tendrá gusto de ellos lo más que actualmente disfruta de sus homólogos procesados, y que es mucho más saludable para usted ¿Cómo detener los antojos de azúcar Consejo#3 Muchos alimentos están disponibles sin adición de azúcar o sin azúcar - comprar ellos! Cortar el azúcar de su dieta de inmediato podría ser demasiado difícil de lograr. En ese caso, busque "sin azúcar añadido" y alternativas "sin azúcar" a sus comidas favoritas. Hay otras alternativas disponibles, tales como los edulcorantes artificiales como Equal, Splenda y Nutri-dulce. Si bien es cierto que estos productos no ofrecen ninguna ventaja nutricional con respecto azúcar procesada, que van a ayudar a satisfacer los antojos y reducir su dependencia de sugar.How para detener los antojos de azúcar Consejo#4 Aumentar el intakeOne diario de agua de las características de las personas con el azúcar problemas es que no beben suficiente agua. Es necesario beber al menos tres vasos de daily.How agua para detener los antojos de azúcar Consejo#5 Haga mucho ejercicio! El ejercicio es un excelente elemento de cualquier programa de pérdida de peso. Es fácil adoptar una rutina simple de ejercicios varios grupos de músculos de su cuerpo. Paradójicamente, una vez llegue a una rutina de ejercicios, que va a ser más fácil para resistir las tentaciones como los antojos de azúcar. El ejercicio le ayudará a reducir el nivel de estrés y la tensión en su vida, y también puede ayudar a superar las ganas de comer cuando estés bored.How para detener los antojos de azúcar Consejo#6 No renunciar a la guerra si pierde un battleIt no es raro tener un tiempo difícil renunciar a todo lo que quieras, no importa la cantidad que está consciente de que no es bueno para ti. Sentirse culpable por tener un bocadillo dulce, especialmente si usted ha sucumbido casi al final de un día de otra manera exitosa, es contraproducente. Trate de tener en cuenta para llevar a su programa de azúcar latidos ir un día a la vez - si se tropieza hoy, puede intentar de nuevo mañana tomando control de los antojos de azúcar y la adicción es duro!. No es necesario eliminar el azúcar de su dieta - eso es prácticamente imposible de todos modos - pero usted tiene que controlar su consumo y realizar un seguimiento de cómo su disposición se ve afectada por el azúcar. Después de un tiempo, también se dará cuenta de que algunas cosas parecen provocar un deseo de azúcar. Es posible que algunos eventos inducirán el aburrimiento, la depresión o el estrés, y luego un ansia de azúcar va a empezar. Puede buscar mejores maneras de tratar con estas emociones que comer dulces, y también se puede tratar de reducir la frecuencia ocurren estas emociones en su vida.