With menos de una semana de distancia, la temporada de vacaciones es casi terminado, pero el consumo de vacaciones para la mayoría de la gente tendrá una duración de casi otra month.I podría tratar de decirle cómo no comer nada pero lechuga y fruta, mientras que el resto de la familia está disfrutando de jamones suculentas y deliciosas tartas y pasteles deliciosos; pero eso sería una pérdida de tiempo, ¿no? Además, si usted ha sido "bueno" todo el año con sus hábitos alimenticios (no tiene que?), ¿por qué no se llega a disfrutar de un poco de ese maravilloso alimentos vacaciones? Pero ¿qué pasa con su peso? su cintura? te puedo mostrar cómo manejar eso. El truco está en no llevar tanto con toda esa comida que toda su pérdida de peso y los esfuerzos de fitness van por el tube.How se hace eso? Es bastante simple, en realidad. Al igual que cualquier empresa de éxito en la vida, todo se reduce a unas pocas reglas que están dirigidos a ayudar a alcanzar su meta. Mantenerse juntos después de probar una verdadera fiesta hay different.In este caso, sólo hay unas pocas cosas que hay que tener en cuenta y seguir: 1) No picar a sí mismo en un estado de coma día tras día. Elegir 3 o 4 días designados por el resto de la temporada para "hacer lo suyo" en la mesa, y practicar la moderación en el rest.2) en su gran día alimenticios, planificar una sesión de cardio por la mañana que es de aproximadamente una hora de duración. ¿Por qué hora? Sesenta minutos de actividad cardiovascular al comienzo de su día mantendrá su metabolismo elevado hasta la tarde. No importa lo que haces --- el gimnasio, caminar alrededor de la cuadra, correr con el perro --- lo que sea. El plan justo para hacer una hora de algo en cada uno de esos mornings.3) No coma nada antes de sus entrenamientos. Sólo entrar de lleno en ellas con una botella de agua y no se permita a estar también interrumpido hasta que haya terminado. Esto le ayudará a obtener el máximo provecho de arrojar algo de la grasa que ya está almacenada en su cuerpo para darle una "ventaja" sobre las festivities.4 del día) Éste es opcional, pero puede hacer una diferencia si usted se pega lo. Si usted sabe que usted no va a ser capaz de resistir todos esos maravillosos pasteles y tartas, trate de comer ellos con el entrante de y transmitir la totalidad o la mayor parte del sides.Remember almidón, el objetivo aquí no es tanto que perder peso, pero para romper EVEN.All que quieres hacer es sobrevivir por lo que no hace saltar como una casa y descarrilar todo el trabajo que haya hecho hasta a este punto.