peso para los adolescentes: La participación de las escuelas en la pérdida de peso adolescente
Si usted quiere ayudar a sus niños a perder peso, algunos cambios tienen que bemade . Cada vez es más frecuente que leemos y oímos mucho sobre theneed para bajar de peso en una base diaria. Ahora que la obesidad está beingrecognized como un problema creciente, pérdida de peso, especialmente en teenshas ganado mucha más importancia.
Si usted quiere ayudar a sus niños a perder peso, algunos cambios tienen que hacerse. Cada vez es más frecuente que leemos y oímos mucho sobre la necesidad de perder peso en una base diaria. Ahora que la obesidad está siendo reconocida como un problema creciente, pérdida de peso, especialmente en adolescentes ha ganado mucha más importancia. Los niños con sobrepeso han sido el producto de un estilo de vida "comida rápida" que la mayoría de las familias se ha acostumbrado con. El consumo diario de hamburguesas y patatas fritas junto con otros add-on han hecho más fácil para los adolescentes que ganan más peso y al mismo tiempo reciben menos de los nutrientes esenciales que su cuerpo cada vez mayor necesita. Se está convirtiendo en una tendencia malsana que necesita ser tratado. Por lo general, corresponde a los padres a tomar action.So lo que suele ser la respuesta rápida y fácil de ayudar a los adolescentes, así como los adultos pierden peso? La simple combinación de dieta y ejercicio, por supuesto. Casi todo el mundo es consciente de que seguir una dieta saludable y ejercicio regular son claves para perder y mantener un peso saludable. No se requiere ninguna nueva investigación antes de poder analizar las causas de la obesidad en los adolescentes. Algo más que la comida rápida, también es el tamaño de las porciones más grandes, o el aumento de la inactividad que están causando más sobrepeso en los adolescentes. No hay una sola cosa que fácilmente pueden cambiar y hacer menos personas con sobrepeso. Por lo general es una combinación de dieta, ejercicio y otras cosas que es la respuesta exitosa a cualquier problemas de peso. La gran preocupación es más sobre la forma de encontrar la motivación para comer más sano y hacer ejercicio regularmente. Esta es probablemente la parte más difícil de tratar de bajar de peso. Pero incluso si uno tiene la motivación adecuada para empezar a comer sano y hacer ejercicio más a menudo, tratando de mantener el ritmo se convierte en una aún más difícil task.In el caso de los niños adolescentes, motivación adecuada puede provenir de ir a la escuela cada día. Una institución educativa que practica y predica un estilo de vida saludable sería más útil para mantener el peso de los niños adolescentes e incluso más jóvenes bajo control. Las escuelas pueden introducir cambios importantes con el fin de entregar a los niños con comidas saludables y ejercicio regular. Los pasos pequeños, tales como la prohibición de refrescos y bebidas de frutas puede ayudar a un lot.There muchas maneras de que una escuela puede ayudar a los niños en general se vuelven más saludables. Uno de ellos es, al proponer requisitos de educación física reales que pueden ayudar a que los niños sean más activos físicamente, un descanso de un estilo de vida sedentario que pueden estar acostumbrados a en casa. Una escuela también puede ayudar en un programa de pérdida de peso eficaz para los niños, ofreciendo sólo alimentos saludables en las comidas escolares. alimentos o alimentos poco sanos no deben ser ofrecidos como una opción para los niños que no quieren comer healthy.Having aparatos de ejercicios adecuada disposición de todos los estudiantes puede ayudar mucho a la hora de motivar a los niños a ser más activos. Dicho equipo deberá estar disponible para todos y no sólo para aquellos estudiantes que están participando en deportes formales. Las escuelas también pueden aumentar el número de deportes informales que los niños pueden jugar. De esta manera, los niños no tiene por qué ser un miembro del equipo de baloncesto del equipo universitario con el fin de disfrutar de jugar al baloncesto en la escuela. De todos estos cambios, el programa para aumentar los requisitos de educación física probablemente serán los más útiles para ayudar a los niños alcanzan un peso saludable. Dichos programas también pueden ayudar a evitar tener sobrepeso y más ayuda para los niños a desarrollar buenos hábitos que podrían quedarse con ellos hasta la edad adulta.