by Ricardo d Argence
En los últimos años vista de la gente ha estado haciendo dietas bajas en carbohidratos de nuevo desde los años 70 en los que era impopular. El Atkins y las dietas de Zona han tenido el lujo de ventas de marketing y reservar agresivas que los han mantenido popular y en los ojos de los consumidores. ¿Hay alguna manera para nosotros para saber si funcionan y son seguros así?
Hay muchas versiones diferentes de las dietas bajas en carbohidratos. Se considera entonces que todas estas versiones de la dieta baja en carbohidratos tienen una cosa en común, y que es una disminución muy estrictos en la ingesta de hidratos de carbono. Esta cosa en particular es común entre las dietas bajas en carbohidratos y en realidad es parte de lo que les hace baja en carbohidratos.
La premisa de esta dieta es comer en su mayoría proteínas de algún tipo de grasa animal. El cuerpo entra en un estado de cetosis, lo que hace que se queme la grasa almacenada como combustible en lugar de los hidratos de carbono. Suena demasiado bueno para ser verdad, sólo comer proteínas y quemar la grasa almacenada y no comer los carbohidratos. ¿Qué podría lastimar? La cetosis es un estado que no es saludable para el cuerpo, que puede causar insuficiencia renal, cálculos renales, gota e insuficiencia orgánica.
La mayor parte de este tipo de dieta sustituir en gran medida los carbohidratos con grasas y proteínas. A pesar de que la dieta difieren en sus recomendaciones, es muy agradable para reconocer que la dieta baja en carbohidratos, ya que se aplica la regla general, es sinónimo de un alto contenido de grasa y proteína de la dieta moderada. Se observa entonces que las personas con este tipo de dieta debe obtener al menos sesenta a setenta por ciento de su consumo regular de calorías de la grasa. Los hidratos de carbono deben completar hasta por menos de un diez por ciento, y en algunos casos, menos del cinco por ciento de su consumo diario de calorías.
Por último, en la dieta baja en carbohidratos, se le da la oportunidad de comer hasta que esté completa, siempre y cuando se come sólo aquellos alimentos que están permitidos para su dieta. Así mencionar, algunos de los alimentos permitidos para la dieta baja en carbohidratos incluyen carnes, pescado, aves y quesos, que luego se acoplan con una cantidad limitada de verduras verdes. Sólo es necesario que se mantenga alejado de los alimentos no permitidos, si usted quiere tener los mejores resultados.
Por lo tanto, son dietas bajas en carbohidratos, como la dieta Atkins, bueno para usted? En mi opinión, dietas bajas en carbohidratos podría ser bueno o malo para usted en función de lo que come. A pesar de que una gran cantidad de personas que hacen dieta adquieren estas dietas esta manera, baja en carbohidratos no significa "todas las carnes, huevos y queso, pero no frutas o verduras" Sobre el autor:. Se necesitaría horas para hacer la investigación adecuada para finalmente decidir qué producto elegir. Esa es una pérdida de tiempo, por lo que han llegado con los absolutos mejores programas de dieta que jamás find.Factura electrónica