En Daniel Reid 抯 gran libro El Tao de la salud, el sexo y la Longevidad, no? S una sección sobre los alimentos que 慿 enfermo? Grasa. Reid se enumeran los alimentos (y jugos) para ayudar a la obesidad, que incluyen jugo de zanahoria (posiblemente la más limpieza, alimentando de todos los jugos de vegetales); una combinación de zanahoria, remolacha y el jugo de pepino, que corrige la acidosis por alcalinización del sistema; Espinacas, que limpia la parte inferior del intestino; y el jugo de la col, que ayuda a la digestión y elimination.He también menciona "Los alimentos que se deben evitar: todo el almidón y azúcares refinados, especialmente el pan blanco y pasteles dulces, carnes cocidas, carnes grasas, chocolate; leche pasteurizada; los huevos cocidos; el alcohol." Bueno , sólo sirve para demostrar. Yo no creo 抰 grasa de la carne es una mala cosa: de hecho, creo que a veces puede ser bueno para usted. Yo no 抰 huevos mente tampoco, ya que 抮 proteína E, pero estoy de acuerdo que freír la comida no es tan saludable como asar a la parrilla y steaming.But general creo sugerencias Reid 抯 son fantásticas, y yo recomiendo conseguir el libro (y no, Don 抰 obtener comisiones de cualquier persona para patear sus cosas;) Reid también tiene una sección grande en combinar del alimento, que es creo esencial para la pérdida de peso y la salud en general??. Pero lo que es la combinación de los alimentos? No puedo entrar en detalles ahora exhaustiva, pero en esencia? S la demanda (y lo he demostrado la verdad de que en mi propia vida) que los diferentes tipos de alimentos no se deben combinar. proteína Don 抰 mezcla y almidón, por ejemplo. Si sigue esta regla, se encuentra que, entre otras cosas, su digestión mejorará notablemente. Para una explicación más detallada, no? S una gran cantidad de información por ahí, pero un libro que encontré grande fue Harvey y Marilyn Diamond 抯 Fit libro para la vida. Compruébelo usted mismo (y otros libros también) - y hacer su sistema digestivo y averiguar un favor. No sólo va a tener menos gas y 慴 loat? pero me encontré a perder peso. Si desea probar la combinación de alimentos funciona, intente este experimento: comer una comida de proteína pura, o una comida de almidón puro. No mezcle la proteína y el almidón. Ver la facilidad con que se digiere la comida. A continuación, mezclar la proteína y almidón en una comida, y tenga en cuenta el tiempo que tarda en pasar, y si usted tiene gas. Creo que tú 抣 l llegar a la conclusión de que es mejor no mezclar? S Otros consejos de la combinación de alimentos: comer fruta solo;! comer diferentes tipos de frutas por separado; comer melón como una fruta por separado (es decir, sin mezclar con cualquier otro tipo de fruta); y beber la leche (no pasteurizada) por sí mismo, por sí solo. Siga estos consejos y creo que va a estar en su camino a un más delgado, más sano que: -