You siempre se puede decir a las personas que están constantemente en las dietas;
? Ellos son los que tienen dos juegos de ropa.
? Cuando han perdido peso y se siente bien consigo mismos, que llevan pantalones y suéteres muslo-guarnición.
? Entonces ellos parecen desaparecer de la escena para unos pocos semanas, para volver a aparecer vistiendo camisas vaporosas y faldas holgadas.
? preguntarles sobre la gran traje pantalón buscando y van a mascullar algo acerca de que sea en la tintorería.
O al menos eso es lo que usted piensa que ellos murmuraron, ya que era difícil de oír lo que decían a través de su boca llena de chocolate. Usted ha hecho amigo de un clásico de la dieta yo-yo.
Para estas personas, que no saben cómo dieta para bajar de peso que se alternan las dietas y los atracones son una forma de vida. Sus cuerpos están en constante fluctuación entre el y el peso ideal y una cierta forma de la obesidad. Su peso sube y baja como yo-yo de un niño. A medida que cambia su peso lo mismo ocurre con su personalidad, alternando entre ser saliente y solitario.
Además de estos cambios en la personalidad, los estudios científicos demuestran que este tipo de fluctuaciones de peso pueden conducir a graves problemas médicos. Repetidamente perder y ganar peso puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Lo que pasa es que tu corazón se ajusta para suministrar sangre a un cuerpo que es un tamaño, sólo para ser tensas para bombear un poco más a medida que se aumentó de peso.
Una persona cuyo peso fluctúa mucho, por tanto, corre el riesgo de poner tensión innecesaria en el corazón. Además, dado que la mayor parte de este aumento de peso es por la acumulación de grasa y la grasa proviene principalmente de fuentes no saludables de los alimentos, este yo-yo persona es, probablemente, don 抰 sabe cómo dieta para perder peso de forma saludable mediante el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol.
Como sabemos que la reducción de calorías conduce a la pérdida de peso, es natural que debe haber un cierto nivel en el que ni ganar ni perder. Es un proceso de ensayo y error, ya que todos nosotros metabolizar los alimentos a un ritmo diferente.
Por ejemplo, si usted ha estado perdiendo peso por comer 2000 calorías al día, y que haya alcanzado su peso ideal, intente aumentar su dieta de 2500 calorías. Después de unos días de ajuste, pesarse. Si se ha puesto en unas pocas libras, luego se corta de nuevo a 2250 calorías y ver qué pasa. Con el tiempo, se encuentra la cantidad correcta de calorías para que usted pueda mantener su peso y prevenir el síndrome del yo-yo.