La mayoría de la gente se pregunta: "¿Cuánto debería pesar"? Tal vez se pregunte por qué una persona de su edad es la forma más ligera que la suya. Por lo tanto, es posible que se esté preguntando si usted está comenzando a adquirir más peso de lo necesario. No se asuste. No se trata sólo de su edad que se utiliza como base para el peso. Depende de diferentes factores que incluyen el marco de una persona, la altura, la masa magra músculos y la masa grasa corporal. Por lo tanto, independientemente de que tiene la edad y altura similar con una persona, el peso no tiene que ser idéntica también. Aún así, un índice de masa corporal está disponible si desea obtener un número exacto.
Índice de Masa Corporal?
También conocido como IMC, es un método utilizado para llegar a cuerpo en porcentaje. Para este método, la altura del cuerpo de una persona y el peso se toman en consideración. Varios sitios web en realidad están equipados con la capacidad para calcular el IMC de una persona. Usted puede simplemente poner los dígitos correspondientes y obtener los resultados en segundos.
Los que tienen bajo peso tienen un IMC de 18,5 o inferior. Los que tienen IMC 18,5-29,9 están bajo el rango normal, mientras que nada más alto que tiene sobrepeso.
Otros métodos
Otros métodos también han sido desarrollados por los Institutos Nacionales de Salud. Es simplicidad elimina el uso de otros factores, por lo que es incorrecto en comparación con otros. Básicamente, un hombre debe ser 106 libras en cinco pies y añadir g más libras por cada pulgada por encima de cinco pies. Cuando se trata de hembras, 100 libras es la línea de base durante cinco pies y por cada pulgada adicional, se añaden 5 libras.
Lo que viene a continuación?
Por lo tanto, lo que ocurriría después de responder a la importante cuestión de "¿Cuánto debo pesar?"? Que en realidad dependería de los resultados que se obtienen. Si se entera de que tiene sobrepeso, y luego aprender maneras de quemar calorías. Su objetivo sería conseguir un cuerpo más firme y más ligera si ya se encuentra en el soporte de peso normal. Por lo tanto, se le busca por diversas formas de quemar calorías.
Hay varias maneras de hacer esto. Hasta el momento, el ejercicio podría ser su mejor apuesta. Una buena dieta asociado con ejercicios están seguros de tener efecto cuando se hace desde hace algún tiempo. Otros métodos que pueden haber escuchado de preocupación pastillas y eligiendo cuidadosamente qué comer. Usted encontrará que el mercado hoy en día está lleno de medicamentos que prometen fácil de quemar grasa. Sin embargo, tenga mucho cuidado si usted está pensando en la elección de esta estrategia. No sólo puede ser nocivo para su cuenta bancaria, pero el riesgo para su salud es muy posible. Por supuesto, algunos tipos de alimentos también aceleran la quema de calorías por lo que también puede ser que desee incluir en su dieta.
Tenga en cuenta que cuando se trata de perder peso, usted debe sacrificar su salud e ir por debajo del peso normal distancia. Mantener un cuerpo en forma, sino también garantizar una sana
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