Es un día difícil en el trabajo y relajarse con un par de cervezas. ¿Te hace más propensos a ganar peso? ¿Cómo afecta el alcohol de peso? Su selección de alimentos tienen una cierta función de su peso. Es otra opción de comida. Lo mismo sucede con el alcohol. Si usted está tratando de tomar el control de su peso, usted tiene que tener mucho cuidado con el consumo de alcohol.
Beber más de dos bebidas un día bastante puede añadir a los otros factores para aumentar sus probabilidades de ganar peso. Del mismo modo, las probabilidades habrá una disminución si se bebe con menos frecuencia y consume menos de dos bebidas.
El alcohol y calorías
Una o dos vasos de vino al día es no está mal, pero hay que ver si se trata de una bebida de color. Hay un montón de calorías, ya que es en contiene varios mezcladores y azúcar.
Un vaso de cinco onzas de vino tiene alrededor de 150 calorías.
Un tiro de 1.5 onzas de vodka 80-130 tiene calorías.
12 onzas de cerveza ligera pueden agregar 100-150 calorías.
Las bebidas alcohólicas no son bebidas de dieta después de todo! Tenga cuidado y mantener su peso bajo control.
El fondo
Varios estudios han tratado de mirar la relación entre el alcohol y la oxidación de los lípidos (grasas). La mayoría de ellos sugieren que el consumo de alcohol inhibe temporalmente la oxidación de lípidos (grasa) en el cuerpo. You & rsquo; re añadir calorías y ni siquiera se quema lo que ya have.If usted debe beber, debe restringirse dos copas de bebida de licor o 2 pintas de cerveza. El consumo moderado de alcohol doesn y rsquo; t interfiere con su estilo de vida para aumentar su peso. Si no está seguro de su y lsquo; nivel moderado y rsquo; y viendo aumento de la cintura, el mejor enfoque será la abstinencia. Si deja de fumar, tomar el control de peso a ser más fácil
Imagen:.. Getty
Leer más artículos sobre la pérdida de peso