Esa es la pregunta que he hecho una y otra vez como he tratado de perder esas libras de más, ya que, como muchas personas, no beber el mínimo de ocho, vasos de ocho onzas de agua cada día que es recomendado por la mayoría de los profesionales de la salud. Y puesto que no estoy bebiendo las 64 onzas de agua al día recomendado por la mayoría de los profesionales de la salud, seguro que significa que no estoy bebiendo el? A 1 onza de agua por cada libra de peso algunos expertos recomiendan que bebes si realmente quiere perder esas libras. He leído muchas historias de personas que han perdido peso con éxito y mantuvo fuera. Una de las principales cosas que escucho de esas personas es que bebían una gran cantidad de agua. Hace sólo unos meses el chico paisaje que entregó arbustos a nuestra casa estaba hablando de todo el peso que perdió (que parecía grande) y dijo que las dos claves para el peso que perdió fueron ejercicio y beber mucha agua. ¿Por qué los expertos en la pérdida de peso y salud sienten que es tan importante beber agua como parte de un plan de pérdida de peso exitosa? Por lo que he leído dicen que es importante porque muchas personas confunden sed de hambre y comen algo al tomar una bebida les habría satisfecho. Lo que en teoría esto significa que una persona podría comer menos alimentos, o al menos tienen menos posibilidades de comer en exceso si él o ella estuviera bebiendo suficiente agua. El agua mantiene una persona hidratada y he leído una y otra vez que muchas personas están continuamente deshidratados y no beben suficientes líquidos cada día. Y el agua es el mejor líquido para el body.Also, cuando una persona bebe realmente agua fría (agua piensan que ha sido vertida sobre un gran vaso de hielo) lo hace forzar al cuerpo a gastar algo de energía, pero no se engañe en el pensamiento que el agua potable de hielo va a provocar la pérdida de grandes cantidades de peso. Y el es problema es que el agua tiene cero calorías así que no importa la cantidad de agua que una persona bebe no va a hacer ningún daño a su dieta a diferencia de soda, jugos de azúcar lleno, o muchas de las bebidas energéticas. Así que decidí hacer mi propio experimento científico y ver si beber la cantidad recomendada de agua tendría un efecto en cómo me sentía y en mi peso. Después de sólo una semana de beber 4-5 botellas de dieciséis onzas de agua al día, he perdido 2 libras. No creo que era sólo de beber el agua. Creo que fue en parte porque yo estaba bebiendo mucha más agua que no estaba bebiendo casi la misma cantidad de sodio. Mi consumo de Pepsi fue mucho más baja que la semana que cortó una gran cantidad de calorías de mi dieta. No fue fácil de beber tanta agua. Para hacerlo más fácil, siempre mantuve una botella o un vaso a mano de manera que era conveniente para beber. Y empecé a verterla sobre hielo por la noche y usando una paja para hacer beber un poco más divertido. También he añadido la luz cristalina de un poco de agua para que sea más sabroso. Otra ventaja de beber tanta agua era que me sentía mejor. Tenía más energía y los dolores de cabeza que soy propenso a conseguir fueron menos frecuentes y menos graves. Así que tal vez los expertos tienen razón cuando dicen que beber al menos 64 onzas de agua al día es importante para la pérdida de peso y también es importante para una persona de bienestar general.