Dr. La dieta de Atkins tiene en los últimos años cultivados en el reconocimiento ya que cada día más personas toman conciencia de los peligros de ser más weight.Because numerosas personas tenían un problema persistente con una dieta baja en grasas, que comenzó a buscar otras maneras de perder grasa y se encontraron con una gran parte de una dieta del Dr. Atkins inventado. En los últimos tiempos una cantidad significativa de peso sobre los individuos han comenzado a utilizar la dieta inventada por Atkins, y los resultados finales que muchos de ellos obtenidos han producido una gran cantidad de exposición. Fundamentos de la dieta Atkins dietThe Atkins se basa en una teoría de la razón por la que desarrollamos el exceso de grasa. En esta teoría propuesta por el Dr. Atkins, el consumo excesivo de azúcares e hidratos de carbono simples pueden causar el aumento de peso. La forma en que nuestros cuerpos procesan los hidratos de carbono simples que están incluidos en nuestra dieta regular es más significativo, las calorías consumidas durante el día. En un libro de la dieta Atkins, hay muchas referencias a la ocurrencia llamada resistencia a la insulina. La teoría es que una gran cantidad de personas con problemas de peso tiene un problema con sus células y que sus células se niegan a funcionar tan eficientemente como debería. En momentos en que consumimos muchos hidratos de carbono, nuestros cuerpos observan que las cantidades de azúcar son muy altos. La insulina es producida por la glándula páncreas como un sistema para recoger el azúcar en una naturaleza de glucógeno. Este mismo azúcar y luego se acumula en nuestro hígado y los músculos para la energía adicional más adelante en los casos en que necesitamos it.The problema es que nuestros cuerpos han limitado la capacidad de almacenamiento de glucógeno. El segundo de ese límite se alcanza nuestros cuerpos comienzan acumular como grasa, en caso de emergencia. Aún así resistentes a la insulina grupo de personas que tienen un tiempo aún más difícil la recogida de los hidratos de carbono. A medida que su cuerpo se expone a grandes cantidades de insulina, se convierte poco a poco resistentes a ella. Las células del cuerpo son como cuestión de hecho ellos mismos de la protección de ser envenenado por unos altos niveles de insulina de esta manera. Esa es la razón por la cual, fabrican cantidades más pequeñas de grasa y de glucógeno. En consecuencia individuos resistentes insulina empiezan a añadir peso adicional. Esto sucede porque los hidratos de carbono se transforman en grasa en lugar de la energía. Algunos efectos secundarios comunes son la fatiga, falta de concentración, somnolencia, mala memoria, azúcar en la sangre, resistencia a la insulina en sangre baja sugar.Furthermore tiene la capacidad de causar muchos problemas de salud más a continuación, simplemente tienen demasiado peso. Muy buen tratamiento para las personas resistentes a la insulina es una dieta baja en hidratos de carbono. Y esa es la característica esencial de la dieta de Atkins, la ingesta restringida de carbohidratos. Así que aquí algunos de los alimentos en la lista restringida: los alimentos con alto porcentaje de azúcar y algunos hidratos de carbono que son por lo general el pilar de la pirámide de los alimentos como los cereales, el arroz y el pan. De vez en cuando incluso los carbohidratos buenos para usted como el arroz o el pan de trigo entero pueden ser completamente excluidos. ¿Qué dieta Atkins hace es que impone una restricción a su cada día consumo de carbohidratos a no más de 40 gramos al día. El producto final que este tiene en su cuerpo es que pone su cuerpo en un estado de cetosis. Entonces, ¿qué es una cetosis? En esencia, es una condición en la que el cuerpo consume la grasa como combustible. Otro resultado cetosis digno de mención es que tiene un efecto en lo alto de una producción de insulina, lo que inhibe el almacenamiento extra de grasa. En conjunto, esto obligará al cuerpo para comenzar a utilizar la grasa como fuente de combustible muy eficiente y esto se traducirá en una loss.Because peso de la cetosis, tendrá así experimentar mucho menos dulces antojos. Le pasa a todos nosotros, que empiece a comer chocolate y no hay manera de que deje. Cuantos más carbohidratos que consume cuanto más se necesitan individuos them.Numerous que han probado la dieta Atkins han transmitido en gran parte inferior desear para comer hidratos de carbono y luego antes de la dieta. Y sin embargo, usted debe saber que el primer capítulo de la dieta Atkins es bastante restringido, y extremadamente agotador para mucha gente a adherirse. Es por eso que muchos de ellos dejar de fumar o no alcanzan buenos resultados. Lo que hay que hacer es mirarlo desde la perspectiva correcta, el programa de Atkins va a demostrar a usted cómo restaurar el equilibrio en su dieta durante años para come.If lo ve de esta manera vas a lograr algo y se someterá a una importante disminución de la grasa corporal. Después de un tiempo a medida que avanza se va una vez más para comenzar a reintroducir los carbohidratos en su dieta diaria, pero es que ahora tendrá el conocimiento no utilizarlos principios demasiado much.The fundadores que son la base de la dieta Atkins han sido desde entonces utilizado en una gran cantidad de nuevas dietas bajas en carbohidratos, sin embargo, la dieta Atkins fue número uno y queda por ser una de las dietas más populares.