Jennifer es una madre soltera de mediana edad con una hija pequeña. Ella ha estado evitando los alimentos azucarados durante unas semanas. Y ella también ha sido fielmente observando sus porciones. Ella ha estado haciendo ejercicio durante una hora 4 veces a la semana también. Sin embargo, ella no ha perdido nada de peso, y no sabe why.This no es poco común. Que podría estar haciendo todo lo posible para perder peso, pero parece que no puede hacer ningún progreso. En consecuencia, se siente frustrado o deprimido y está listo para dar up.One problema es que muchas dietas son homogéneos. No tienen en cuenta la fisiología del individuo, el metabolismo, y estilo de vida. Se trata de un enfoque de molde para la pérdida de peso, que no funciona en la mayoría de los casos. Por lo tanto, el empleo de los servicios de un dietista registrado puede ser la mejor solución. Esto se puede hacer en persona oa través de Internet, donde se puede ponerse en contacto con su dietista cualquier momento del día o de la noche a través del correo electrónico. Su dietista será su entrenador personal y animadora, que le ayuda a través de la inevitable setbacks.Lack de apoyo es una de las razones que las dietas fallan a menudo. Usted puede sentir como que no tienen a nadie con quien hablar de sus problemas de peso. Cuando este es el caso, algunas de ellas llegan a los psicoterapeutas para ayudarles con sus problemas relacionados con la alimentación. Esto puede ser muy útil, especialmente si una persona sufre de un trastorno de la alimentación, como la anorexia o la bulimia. La bulimia y la anorexia son enfermedades graves que necesitan ser tratados por un profesional médico con el fin de garantizar la recuperación de las calorías patient.Hidden en los alimentos que comemos es otra trampa de la dieta. A menudo, estamos consumiendo calorías y ni siquiera conocemos. Las bebidas azucaradas como las sodas y jugos de frutas son una fuente común de calorías innecesarias. Al cambiar a bebidas dietéticas o agua potable, y la sustitución de la leche desnatada para la leche entera, puede eliminar las calorías ocultas que le impiden llegando a su pérdida de peso goals.Being una persona a dieta yoyo es otro problema. Podría empezar una dieta, a continuación, salga antes de que haya hecho algún progreso medible porque estás aburrido o se siente privado. Pérdida de peso saludable no es a menudo rápida, e implica la pérdida de sólo un par de libras por semana. Mantener una actitud positiva y quedarse con un plan de dieta saludable es clave para perder cambio weight.Lifestyle es parte de una alimentación exitosa y el ejercicio. Evitar comer para la comodidad o la realización emocional. Cambiando la forma de comer requiere un compromiso de por vida; esto significa que usted tiene que seguir el plan para el largo plazo. Encontrar un plan de alimentación que es saludable, y que pueda seguir haciendo. Quizá su principal objetivo podría ser para bajar de peso, también debe centrarse en ser saludable. Las dietas de moda no le pueden dar ambas cosas. Por esa razón, se debe elegir cuidadosamente su plan de alimentación.