Hay muchos agentes naturales ampliamente disponibles que pueden mejorar su salud. Aquí hay 10 agentes naturales probados para ayudar a proteger contra enfermedades cardíacas y pulmonares.
La vitamina C
Estudio tras estudio ha demostrado cómo tomar una dosis diaria de vitamina C (1 g al día) realmente puede disminuir su riesgo de enfermedad cardiovascular. Este nutriente también protege los pulmones, especialmente en los fumadores. El fumar aumenta su necesidad de vitamina C y se recomienda a los fumadores a tomar una 35 mg más al día para compensar.
La fuente de alimento más rica de vitamina C es bayas de acerola y Viridian (http://www.viridian.com) ha puesto en marcha una nueva vitamina C a partir de esta fruta.
Hawthorn
físicos romanos usaban espino como un tónico cardiovascular en el siglo I dC y los estudios clínicos muestran ahora que su acción curativa es gracias a la presencia de proantocianidinas -. pigmentos rojos y púrpuras (a veces llamados antocianinas) que se encuentran en las plantas que ayudan a prevenir la enfermedad degenerativa del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones, y se cree para ayudar a revertir los depósitos de placa arthesosclerotic
Hábilmente espino puede volver -regulate tanto la presión arterial alta y baja y trabaja para dilatar los dos vasos sanguíneos periféricos y coronarios, por lo que es una ayuda útil en el tratamiento de la angina de pecho.
el ajo
con la llegada de más cutting- remedios de borde, tales como levadura roja, parece casi pasado de moda ahora para recomendar el ajo como un tónico cardiocascular, pero eso todavía merecen una mención como tratamiento de amplio espectro para la enfermedad arterial.
El agente activo es una químico inodoro llamado aliina. Al cortar o aplastar el ajo crudo, esto se convierte inmediatamente en alicina, que es la sustancia que da al ajo su olor fuerte.
La alicina entonces se degrada rápidamente en varios componentes y menos que los fabricantes de remedio a base de hierbas que quieran ofrecer inodoro cápsulas, encontrar una manera de detener este proceso, se quedarán sin agentes activos. Esta es la razón por la que hay tanta controversia acerca de las diferentes marcas y formas de ajo.
Las manzanas
Una manzana al día puede ayudar a mantener a raya el cáncer de pulmón, de acuerdo con la evidencia preliminar que sugiere que una relación muy positiva entre el consumo de cinco o más manzanas a la semana y de función pulmonar sano. Los investigadores admiten que no pueden explicar por qué comer manzanas pueden compensar el deterioro normal relacionada con la edad en la función pulmonar, pero sugieren que puede ser gracias a la presencia de dos agentes activos quercetina y pectina.
Diente de león
Este humilde malas hierbas del patio trasero es una fuente de nutrientes que trabajan juntos para promover la salud del corazón y el funcionamiento pulmonar. Aunque más conocido como tónico digestivo también puede trabajar para promover el colesterol bueno y tiene un efecto diurético en el cuerpo, que a su vez trabaja para regular la presión arterial, cuando utiliza las hojas.
Diente de león proporciona más de la membrana y de pulmón el apoyo a la vitamina a que las zanahorias, es una excelente fuente de potasio corazón-protección y puede ayudar a mantener buenos niveles de hierro para prevenir la anemia. Las hojas jóvenes son deliciosos arrojados a una ensalada de verano.
El guggul
Se trata de una mezcla de sustancias resina de goma tomada de la planta Commiphora Mukul, que está aprobado para su uso como un agente reductor de colesterol en India. De Guggul que también puede desempeñar un papel en el tratamiento del acné también se ha demostrado que ejercen propiedades de protección contra la necrosis miocárdica inducida por el fármaco y se cree que tienen propiedades antiinflamatorias útiles.
Taurina
un aminoácido que contiene azufre presente en altos niveles en carnes y pescados, taurina, tomados como un suplemento se ha demostrado que reducen la presión arterial y la epinefrina en plasma (adrenalina) niveles. Las personas con problemas de presión y el corazón en la sangre tienen niveles más altos de esta hormona circula en la sangre - ya que ayuda al corazón a trabajar más duro para aumentar su producción de sangre y así compensar cualquier problema de bombeo - pero los niveles más bajos en el músculo del corazón, lo cual por lo general tiene más taurina presente que cualquier otro aminoácido.
arginina
Se vende en forma de suplemento como L-arginina, el cuerpo utiliza este aminoácido como un precursor del óxido nítrico, el cual, a su vez, , dilata los vasos sanguíneos y disminuye la presión arterial. Se ha utilizado con éxito para ayudar a mantener a los pacientes con angina estable y en ensayos clínicos, se ha demostrado que las dosis altas (17 g al día) para bajar el colesterol malo sin afectar los niveles de buena choloesterol.
La arginina se encuentra naturalmente en las carnes, productos lácteos, aves y pescado.
la homocisteína moduladores
la homocisteína es conocido por ser un predictor 40 veces más precisa del riesgo de enfermedades del corazón que los niveles de colesterol. La homocisteína en sí no es un protector natural contra las enfermedades del corazón, pero los agentes de dólares para regular sus niveles son.
El magnesio
Se cree que muchas muertes de adultos inesperados que se produzcan como resultado de los corazones mortales Alteraciones del Ritmo . Sabemos que defeciency de magnesio, que es común en hombres y mujeres, predispone a un mayor riesgo de este tipo de trastornos, por lo que tomar una dosis diaria terapéutica de un suplemento de magnesio parece razonable junto con el aumento de la ingesta dietética de este nutriente.
el potasio
sabemos que el potasio trabaja con el sodio para regular el equilibrio hídrico del cuerpo y normalizar los ritmos cardíacos (potasio funciona dentro de las células; sodio trabaja fuera de ellas) y la investigación documentada que demuestra una baja en potasio, alto de sodio al (sal), la dieta está relacionada con la presión arterial alta.