14 superalimentos para Super Salud de Larry TaylorWhat son súper? Simplemente son alimentos ricos en nutrientes que promueven general buenas health.Superfoods están envasados con mayores niveles de vitaminas y minerales; tienen menos calorías y tienen muchos antioxidantes que pueden luchar contra la enfermedad. Los 14 superalimentos son: 1. Frijoles (legumbres) 2. Las bayas (especialmente arándanos) 3. Brócoli 4. Té Verde 5. Frutos secos (especialmente nueces) 6. Naranjas 7. 8. calabaza Salmón 9. 10. La soja Spinanch 11. Tomates 12. Turquía 13. Granos enteros (especialmente avena) 14. yogurt se ha informado de que estos súper alimentos pueden detener o incluso revertir ciertas condiciones y enfermedades. Algunos han tenido buenos resultados con la hipertensión, la diabetes, la enfermedad de Alzheimer, etc. Estos 14 súper alimentos cuando se utiliza como base para una dieta sana y equilibrada no se necesitan muchos encuentran que los programas fly-by-noche y pérdida de peso trucos. Los efectos nocivos de una dieta desequilibrada son: cansancio, cambios de humor, bajos niveles de energía y cambio de peso, por nombrar sólo unos pocos. Una dieta desequilibrada puede causar problemas con el mantenimiento de los tejidos corporales, el crecimiento y el desarrollo, el cerebro y la función del sistema nervioso, así como problemas con los sistemas muscular y óseo. Los síntomas de la desnutrición son: La falta de energía, irritabilidad, sistema inmunológico debilitado que puede conducir a los resfriados, las alergias y el agotamiento de minerales que pueden desencadenar una serie de problemas de salud como la anemia. Cuando alimentamos nuestro cuerpo con estos súper alimentos y complementar con otros alimentos frescos, ricos en nutrientes y saludables, nuestro espíritu será vitalizado y saludable como resultado directo. Muchas dietas modernas basadas en alimentos de conveniencia preenvasados se echan en falta en muchas vitaminas y minerales, que pueden afectar nuestras capacidades mentales, así, y causar irritabilidad, confusión, y la sensación de 慴 er en una niebla? Todo el tiempo. Si realiza estos súper alimentos una parte de su dieta regular es probable que disfrutar de una vida con una salud excelente.