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Usted visita regularmente a su dentista para obtener una limpieza dental o para comprobar si hay alguna caries u otros problemas dentales molestos Incluso si usted no lo hace con frecuencia, que sin duda lo hace una vez al año
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Usted visita regularmente a su dentista para obtener una limpieza dental o para comprobar si hay cavidades dentales u otros problemas molestos. Incluso si usted no lo hace con frecuencia, que sin duda lo hace una vez al año. Pero, ¿es el mismo para los ojos? ¿Le da a todo el cuidado y atención que requiere? Aquí hay 5 consejos que le ayudan a tener buen cuidado de sus ojos. 1. alimentos NutritionAnti-inflamatoria es la nutrición ideal para los ojos sanos. Esto significa que usted debe: • Evitar la carne roja • t Ea alimentos que tiene ácidos grasos omega-3. Esto incluye pescados como la caballa y el salmón • Reemplazar las grasas saturadas por grasas monoinsaturadas, como oil.Inflammation de oliva es una de las principales razones que causan enfermedades de la vejez como la catarata y la comida degeneration.Your macular debe ser rica en verduras de hoja verde como:. • Collard Kale verdes • • SpinachAll estos vegetales son ricos en luteína que se ha encontrado para ser útil en el mantenimiento de la salud ocular y la reducción de las posibilidades de la degeneración macular. 2. Protección de SunExposure al sol ha sido la causa de la degeneración macular, así como de cataratas. Cuando se mueve hacia fuera en el sol, sus gafas oscuras regulares no son muy útiles. Es necesario llevar gafas que ofrecen una protección del 100% contra los rayos ultravioleta (UV). Según los médicos, es esencial que usted usa lentes que absorben los rayos UV por debajo de una frecuencia específica. Cada vez que usted compra gafas de sol sin receta médica, asegúrese de que son capaces de absorber los rayos UV. Usted debe saber que los rayos UV son capaces de causar el crecimiento en la superficie de los ojos, conocido como pterigión. Este daño causado por el sol puede formar protuberancias amarillas, reduciendo así la visión. Incluso puede ser que necesite una cirugía. 3. Detener SmokingAccording con investigaciones recientes, el fumar aumenta la probabilidad de tener problemas de visión y enfermedades en el ojo. El fumar tiene muchos efectos secundarios en su visión. Se puede dañar los vasos sanguíneos que produce la constricción y la formación de placas ateroscleróticas. Esta enfermedad puede detener a los tejidos del ojo de recibir oxígeno. se han encontrado 4. ejercicios ExerciseAerobic para ayudar en la reducción de la presión del ojo, que se ha encontrado para ser útil para los pacientes que tienen glaucoma. 5. Valor de Ojos en Workit ha sido reportado por los expertos que a pesar de que el uso de equipo no puede causar ningún daño a los ojos durante un período de tiempo, que sin duda puede causar otros efectos secundarios tales como: fatiga ojos • ojos secos • Ardor o eyesAccording picazón de los optometristas, se puede reducir el estrés del ojo cuando está sentado correctamente en la parte frontal del equipo, manteniendo la pantalla un poco por debajo de la línea de visión. Es importante evitar el deslumbramiento ya que puede conducir a la tensión en el ojo. Asegúrese de que la pantalla de su ordenador tiene revestimiento anti-reflectante para proteger sus ojos del resplandor. La tensión causada por la iluminación puede ser minimizado mediante el uso de luz incandescente suave que ofrece una iluminación uniforme del área de trabajo. ConclusionThese son cinco consejos principales para mantener sus ojos sanos en el largo plazo. Es igualmente importante que visite periódicamente a su médico para obtener un examen de la vista realizado. Debido al aumento dramático en la enfermedad de los ojos, las personas mayores de 60 necesitan para obtener un examen de la vista realizado al menos una vez en un año. Asegúrese de que no se mantienen a la espera hasta que algún problema surge up.For más información, visite nuestros protocolos para profesionales de ventas y técnicas de entrenamiento web aséptica pages.For más información, visite nuestros protocolos para profesional de ventas en http: //www.hipaaexams. com /introducción-to-the-operativo-room.html y aséptica técnicas de entrenamiento en http://www.hipaaexams.com/aseptic-techniques-training.html~~number=plural páginas web.