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¿Qué hacer cuando se tiene un hijo que es adolescentes con sobrepeso son especialmente conscientes de su peso a esta edad y cuando están luchando con la obesidad puede ser un momento muy difícil para ellos
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¿Qué hacer cuando se tiene un hijo adolescente que tiene sobrepeso? Los adolescentes son especialmente conscientes de su peso a esta edad y cuando están luchando con la obesidad puede ser un momento muy difícil para ellos. Esto es cuando necesitan su ayuda más para ayudarles a perder peso y recuperar su auto esteem.Firstly no renunciar porque hay un número de maneras en que puede ayudar a perder peso. Aquí están 5 maneras de ayudar a su hijo a perder peso today.1.Get la familia involucrada: en lugar de sólo hacer que su hijo coma de manera saludable toda la familia puede hacer un cambio para mejor. Esto ayudará a toda la familia a mejorar su salud y sus diez tendrán apoyo y no tarifa que se les aleja del grupo. El cambio a una mejor dieta comiendo alimentos saludables y hacer más ejercicio beneficiará a toda la familia. tratar de animar a toda la familia a comer más verduras, frutas y granos enteros foods.You puede hacer esto mediante la preparación de buenos menús de alimentos saludables para hacer seguro de que todos en la familia está recibiendo comidas bien balanceadas. Es aconsejable dejar de comprar comida chatarra en el supermercado. Al cortar los alimentos chatarra y refrescos a su hijo será capaz de bajar de peso. A veces, los alimentos saludables le cuestan un poco más, pero es digno de él como su familia, la salud s está en el line.2.Do permite ocasiones especiales como una ruptura de la norma. Esto evitará la sensación de ser privado y apetencias de comer basura. Usted todavía puede tener la pizza de vez en cuando, pero usted puede tener algunas alternativas mejores. aperitivos en vez de pan de ajo cubiertas con mantequilla y queso se puede ir por los palitos de pan con puerto deportivo sauce.Shared se pueden pedir en lugar de las grandes porciones regulares. Esto reducirá la cantidad consumida. Dele a su hijo la oportunidad de hacer la elección de alimentos para sí mismos y permitir una indulgencia ocasional. El principal objetivo es cambiar los hábitos alimenticios en los sanos en lugar de privar totalmente sus salidas kid.3.Family puede ser divertido: se puede incorporar actividades como caminar en el parque o visitas al centro de recreación local en los fines de semana. Puede jugar al béisbol familiar y deportivo que reunirá a toda la familia y conseguir todo el mundo para estar activo y hacer ejercicio con la diversión way.4.Positive pensamiento es muy importante: Que sea siempre consciente de los sentimientos de su hijo. La obesidad es un tema muy sensible. La última cosa que quieres hacer es darle la lata a ellos al respecto. De hecho si se sienten más positivos sobre sí mismos que pueden perder peso más rápido. Usted como padre puede ser su mayor motivator.It es muy importante para mantener la moral de su hijo. Tratar de ayudarles a entender que no se necesita tener una baja autoestima debido a que tienen sobrepeso. Es necesario hacerles saber que usted los acepta por lo que son. Tratar de animarles en sus esfuerzos y no encontrar ningún fallo con ellos. Debería ser claro para ellos que usted no cree que menos de ellos porque son overweight.This impulsará su confianza y animarles a tratar de perder peso. Usted puede ayudar a su hijo a expresar sus sentimientos en un desayuno way.5.Eating más abierta: esta es una de las comidas más descuidados en muchas familias. Pero esto es de hecho una de las comidas más importantes y una clave para su hijo la pérdida de peso. Comer un buen desayuno le ayudará a detener el impulso de comer aperitivos antes de la comida chatarra. Puede ser un esfuerzo cuesta arriba para llegar a su hijo a levantarse un poco más temprano para desayunar, pero el resultado final valdrá la pena it.Eating un desayuno saludable va a aumentar el metabolismo de su hijo y darles energía para el resto de las actividades del día. Esto permitirá que se quemen más calorías y hacer más ejercicio durante el día. También evitará que los atracones cuando llegan hungry.With estos puntos va a ser capaz de ayudar a su hijo a bajar de peso y lo más importante mantenerlo. No hay duda de que será un trabajo duro, pero cuando se ve tanto en los resultados de un niño más feliz más delgado usted sabrá que ha valido la pena.