Resumen
¿Cómo puedo hacerme daño Déjame contar las maneras
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¿Cómo puedo hacerme daño? Déjame contar las formas. Pero antes voy a distinguir entre el daño a mí mismo y abusar de mí mismo. Lastimarme - autolesión es un término comúnmente utilizado para abusar físicamente de uno mismo mediante el corte, la auto infligir golpes, sacando la piel o las uñas (tricotilomanía) el pelo, de hambre o mal uso de alimentos, perforación extrema, o intencionalmente la quema de auto queridos. Abusar de mí mismo - autoabuso cubre todo el espectro de comportamiento autodestructivo, que incluye el abuso emocional y psicológico e inconscientemente o indirectamente exponerse a un peligro físico a través de un comportamiento imprudente o peligrosa. La adicción se ve como un síntoma más que una causa de la auto-abuso, pero muchas adicciones (es decir, cualquier tipo de abuso de sustancias, el sexo inseguro e incluso los juegos de azar) puede convertirse en un comportamiento imprudente que lleva a las personas físicas harm.When actuar de maneras que parecen abusivo a sí mismos, tenemos la vergüenza de ellos. Nosotros les despreciamos como débil, egoísta, suicida. A veces incluso aislar a ellos. Por lo tanto nos estamos castigando más a los que ya están castigando a sí mismos. Pero ¿qué es lo que obtenemos de esa reacción? ¿Este detener el comportamiento auto-abusivo? ? ¿Tiene los problemas subyacentes que promovió la auto-abuso desaparecen auto-abuso es una representación externa de las emociones negativas -, pero no se trata de querer morir o sobre el deseo de herir a los demás. Se trata de intentar hacer frente, tratando de vivir. ¿Por qué las personas actúan de esta manera? Es debido a que el auto-abuso es una recreación de situaciones de abuso del pasado que dieron forma a estas personas. La sensación de ser abusado es familiar y connota una forma de comunicación, debido a que las personas que abusaron de ellas originalmente eran probablemente las personas que, o bien amado y se hizo cargo de ellos o se suponía que debían amar y cuidar de ellos. Por lo tanto, el comportamiento auto-abusivo ahora como adulto se convierte en una forma de ellos el cuidado de themselves.The traición (social, físico, emocional) de los niños por los adultos de confianza tiene consecuencias devastadoras. Y mientras que el trauma infantil contribuye a la iniciación de la conducta autodestructiva, la falta de apego seguro ayuda a mantener it.Here es el relato de una joven de por qué los abusos a sí misma. "Me ayuda a hacer frente y es una manera para mí para ventilar el auto odio se me dio por mis abusadores, que ahora giran en a mí mismo. Quiero el exterior para mostrar cómo me siento por dentro, porque siento que merezco; porque la vida sin malos tratos es tan desconocido es aterrador; porque si me hago daño a mí mismo a todos decidirá estoy bien y me dejo solo y no estoy OK "(" Healing the Hurt dentro ", 1999) Mientras que la automutilación está directamente vinculado con el abuso infantil -. drogas y alcohol abuso es más compleja. Hay quienes utilizan sustancias para automedicarse un trastorno emocional detecta o diagnostica (es decir, trastorno de la depresión, bipolar, ADD, etc.). Se auto-abuso para aliviar el dolor psíquico - pero no necesariamente el dolor que surge de abuso infantil. Y en las familias con un historial de abuso de sustancias, existe el componente genético - aunque muchas veces a uno más complejo que la susceptibilidad a la adicción. Puede haber varias generaciones de trastorno emocional que llevaron al abuso de sustancias - mirada más probable de Depression.Let cómo auto-abuso alivia el sufrimiento. Hay un ciclo de este comportamiento, y de una manera que es similar al ciclo de violencia doméstica: La persona está plagado de recuerdos de eventos traumáticos del pasado o pensamientos intrusivos, vergonzosas e inaceptables. Ellos están reaccionando a una creencia negativa o defectuosa (esquema) que les dice que son malos y los sentimientos worthless.These están atrapados en el interior y construir - al igual que el vapor en un vapor engine.The (rabia) construye a un punto en el que tiene que encontrar la versión - la persona se siente como si se explode.The persona ya sea auto perjudica o vuelve hacia un comportamiento adictivo /compulsivo que disipa temporalmente la rabia. Mientras que la persona está en este estado que pueden o no ser consciente de cómo su comportamiento les está controlando. Ellos pueden o no pueden "sentir el dolor". Si se auto lesionan, ya sea que se disocian de los sentimientos o en realidad puede desear para sentir el dolor con el fin de exteriorizar y concretar el dolor psíquico interno que continuamente experiencia. Una vez que han actuado a cabo, hay una sensación de alivio - casi una sensación orgásmica de alivio. No se pueden last.How personas contrarrestar este ciclo? Primero deben entender y reconocer la misma. En particular tienen que mirar el, defectuosa creencia negativa que les dice que no valen nada y les empuja sucesivamente. ¿De dónde vino esta creencia viene? ¿Dónde está la evidencia de que es cierto? ¿Se aferra a esta creencia sirve para nada o solo dejarme en el suelo? ¿Es realmente mi creencia o la forma en que me rodean hizo /hace que siente? Si se puede reflexionar sobre ella y frenar a sí mismo en este punto; si se puede llegar a un argumento en contra de la que siempre se ha llevado por este camino; entonces usted puede comenzar a recuperar el control de su objetivo behavior.The es desarrollar una nueva relación consigo mismo y con los métodos alternativos para el cuidado personal. Esto no es un camino fácil. Puede tomar tiempo. Pero el primer paso es siempre un deseo de cambiar.