No te cenar fuera a menudo? ¿Eres del tipo que necesita para entretener a sus clientes en los restaurantes de la mayoría de las veces? Si es así, tal vez es posible que desee evitar algo de comida alta en grasas y bebidas que engordan su cuerpo! De hecho, en los Estados Unidos la mayoría de las personas se están acumulando sus libras de más frecuente a través de comer en los restaurantes
.
Sin embargo, hay algunos trucos simples que se pueden utilizar cuando se come fuera. Es posible que desee evitar tres de la comida rica en grasas más mortal para mantenerse delgado y saludable.
1. alimentos fritos.
2. alimento rico en almidón refinado.
3. Los jugos, refrescos y fuertemente endulzar los alimentos.
Estos son los alimentos altos en grasa más dañina que se encuentra en nuestra dieta moderna. Se componen de aceites vegetales refinados, grasas trans, carbohidratos con almidón y azúcares refinados proceso.
Usted debe omitir las papas fritas, pan de mesa y toda la pasta hecha con trigo y el arroz blanco refinado. En su lugar debe comer sólo la carne con el vehículo lado y una ensalada fresca. En realidad se puede pedir un vegetal de sustitución o una ensalada para las patatas fritas o patatas fritas en la mayoría de los restaurantes.
La mayoría de las veces cuando pido una ensalada fresca para sustituir mis patatas fritas, la mayoría de la gente se ría de mí por ser echó hacia atrás con mi estilo de vida. Paradójicamente, estas son las personas que son generalmente sobrepeso y estaban tratando duro para perder peso sin éxito!
La mayoría de la gente va a comer una hamburguesa, papas fritas y una soda. Sin embargo, se puede elegir una alternativa más inteligente con una hamburguesa, ensalada y un té helado sin azúcar o agua. Usted ahorrará al menos 400-900 calorías con estos simples sustituciones de esta comida rica en grasas. Además, usted está evitando las grasas trans tóxicos y jarabe de maíz de alta fructosa de las papas fritas y refrescos Sobre el autor:.
Vanessa Cyrus es una autoridad reconocida sobre el tema de la grasa natural seguro y pérdida de peso. Su sitio web http://www.safe-weight-loss-naturally.com, proporcionan una gran cantidad de artículos y recursos informativos GRATIS en todo lo que pueda necesitar saber sobre la Alimentación rica en grasas.