Puede ser lógico suponer que si usted es intolerante a la lactosa se debe evitar los productos lácteos. La lactosa, el azúcar principal de la leche y los productos lácteos, puede causar trastornos digestivos en personas que carecen de la enzima necesaria para procesar la lactosa. Si beber un vaso de leche o comer una rebanada de pizza de queso trae sobre los síntomas de intolerancia a la lactosa, incluyendo dolores de gas, hinchazón, calambres abdominales y diarrea, debe renunciar a ellos, ¿verdad? No necesariamente. De acuerdo con un panel de expertos de los Institutos Nacionales de la Conferencia de Desarrollo de Consenso (NIH) de Salud de intolerancia a la lactosa: • La eliminación de los productos lácteos ricos en nutrientes puede no ser necesario con el fin de controlar los síntomas de intolerancia a la lactosa. • Dejar de leche y alimentos que contienen leche (lactosa) podrían tener un efecto negativo en la dieta y health.Dairy incorpora una tecnología poderosa nutricional: calcio, vitamina D, proteína, potasio y otros nutrientes que son importantes para la salud ósea. Aquellos que son intolerantes a la lactosa tienen opciones libres de lactosa de la dieta para la obtención de estos nutrientes, sin embargo, es difícil de satisfacer la necesidad de calcio, vitamina D y otros nutrientes que forman huesos sin beber leche o comer dairy.Dr. Robert P. Heaney, investigador de la Universidad de Creighton presentó los resultados al panel estudiar intolerancia a la lactosa en los resultados de salud de las dietas de exclusión de lácteos. Él es citado diciendo: ". Con las dietas modernas, eliminar los lácteos de la dieta - por cualquier motivo - tendrá como resultado mal nutrición y consecuencias a largo plazo para la salud" La investigación muestra que incluso las personas con intolerancia a la lactosa podrían ser capaces de ingerir pequeña cantidades de leche, yogur y quesos duros sin síntomas significativos de intolerancia a la lactosa. Los expertos del estudio de los NIH sobre la intolerancia a la lactosa también llegaron a la conclusión de que existe una necesidad de "enfoques nutricionales basadas en la evidencia con y sin alimentos lácteos ..." para asegurarse de que las personas intolerantes a la lactosa consumen suficiente calcio y otros nutrientes, sin discomfort.There digestivo es un enfoque que ha demostrado tener éxito mediante la reintroducción de los productos lácteos en la dieta de aquellos que son intolerantes a la lactosa. Este enfoque fue investigado y probado por más de 12 años por los principales expertos intolerancia a la lactosa. Más información sobre este programa que permite a las personas con intolerancia a la lactosa que consumen una vez más productos lácteos sin tener que soportar el malestar digestivo que se caracteriza por gases, hinchazón, calambres y diarrea está disponible en lactagen.com.In Además de estudiar los resultados de salud de las dietas de exclusión de productos lácteos, la expertos de la Conferencia de Desarrollo de Consenso del NIH en intolerancia a la lactosa plantearon las siguientes preguntas de investigación: • ¿Cuál es la prevalencia de intolerancia a la lactosa, y cómo difiere esto prevalencia por raza, etnia y edad • ¿Qué cantidad de la ingesta diaria de lactosa es tolerable en? sujetos con intolerancia a la lactosa diagnostican? • ¿Qué estrategias son eficaces en la gestión de las personas con intolerancia a la lactosa se diagnostica? • ¿Cuáles son las necesidades de la investigación futura para la comprensión y la gestión de la intolerancia a la lactosa? Si usted está interesado en aprender más sobre las últimas investigaciones sobre la gestión de la intolerancia a la lactosa y cómo la lactosa individuos intolerantes pueden incluir productos lácteos en su dieta, puede revisar el estado del estudio de los NIH sobre la intolerancia a la lactosa, y leer los testimonios sobre el programa Lactagen en línea.