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Beneficios nutricionales de Figs

figuras son bien conocidos por su efecto laxante suave, por lo que se debe tener cuidado al consumir jugo de higo. Pruebe una pequeña cantidad en la primera, preparada a partir de dos o tres higos frescos. El laxante preparado a partir de los higos secos, más concentrados por sí sola es tan leve que es conveniente para los niños, por lo que la acción de la fruta fresca que debería causar ninguna alarma. Sin embargo el término, jarabe de higos, se utiliza a menudo para describir "Jarabe compuesto de las figuras", este laxante más fuerte ha añadido extracto de sen, el ruibarbo y la cáscara para que sea mucho más fuerte. jugo de la figura es también reconocido por su efecto calmante en los bronquios irritados: pasajes. Esta acción emoliente es calmante a las membranas mucosas inflamadas que producen el catarro durante un resfriado. Los higos frescos son una fuente pobre de la vitamina C, pero son una mejor fuente de vitamina B6 que la mayoría de otras frutas. Higos contienen 110 mg de vitamina B6 por cada 100 gramos. Figuras jugaron un papel importante en la dieta de ambos los antiguos griegos y romanos. Los antiguos griegos les dio grandes cantidades a sus atletas, los espartanos, en la creencia de que el fruto alentó a la fuerza y ​​rapidez. higos frescos de la Fed romanos a sus esclavos, en particular los trabajadores agrícolas, pero también los higos secos se consumen ampliamente.

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