Resumen
¿Sabe usted que, aparte de comer más y quemar menos, hay muchas otras causas de sobrepeso Estos incluyen nutricional, sedentaria, y la genética provoca
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¿usted sabe que además de comer más y quemar menos, hay muchas otras causas de sobrepeso? Estos incluyen las causas nutricionales, sedentarios, y la genética. Sigue leyendo y explorar cada uno de estos causes.1. Las causas nutricionales de OverweightIt no es difícil de explicar y entender cómo muchas personas aumentan de peso y se convierten en grasa. Comemos más, pero quemamos menos. Los granos refinados, azúcares añadidos y edulcorantes son sólo algunos de los tipos de carbohidratos que consumimos más, por no hablar de nuestro consumo excesivo de grasas no saludables como las grasas trans y grasas animales, y nos guste o no, estos son los tipos de alimentos que debe comer cuando se quiere ganar peso y convertirse en fat.One de las causas del exceso de peso es comer demasiado y basado en algunas encuestas, la mitad de nuestro gasto de alimentos va a las comidas que tenemos fuera. Puede sonar increíble y puede difícil de explicar que nuestro consumo de calorías es mayor cuando se come en las comidas rápidas y restaurantes. Además, el consumo de alimentos saludables como frutas, verduras y leche es menor outside.2. Causas sedentarias de OverweightYou no sólo aumentan de peso debido a que consumen una gran cantidad de calorías, sino también porque no se mueven con frecuencia. Obviamente, una de las principales razones para un estilo de vida sedentario está gastando demasiado tiempo en el uso de computadoras y ver la televisión. Una cuarta parte de la población del mundo se dice que tiene muy poco tiempo haciendo activities.According física a la investigación y los estudios sobre la salud y la nutrición, pérdida de peso eficaz es posible por comer menos y hacer más ejercicio. Por lo tanto, con el fin de tener un peso ideal, todos debemos avanzar más y participar en una lifestyle.3 más activo. Las causas genéticas de la historia OverweightFamily o la genética es uno de los factores más importantes por las que una persona se convierte en sobrepeso y obesidad con el tiempo. De acuerdo con un estudio científico, el 70% del peso corporal está determinada por la herencia y la genética. Por ejemplo, los niños adoptados o de crianza tienen más posibilidad de que se asemeja al cuerpo construido y pesan de sus padres originales que el de aquellos que los haya adoptado. Sin embargo, no existen estudios científicos han descubierto cómo los genes pueden tener un efecto sobre el peso de una persona, pero que han determinado que el uso de la energía metabólica después de una comida es de 70% genética y biological.Consumption de los alimentos, las opciones de que los alimentos comer, así como la forma en que sentimos después de comer puede ser parcialmente genética. Sin embargo, no se proporciona explicación completa sobre la influencia de los genes en el estado de sobrepeso y obesidad, así como en el rápido aumento de peso de las personas. De hecho, los genes son, sin duda, estable ya que los genes de nuestros antepasados todavía están presentes en us.What son realmente las causas de sobrepeso? ¿Por qué las personas engordan? expertos difícil de explicar, pero la mayoría de obesidad y nutrición coinciden en que estamos cada vez más gordos porque nuestro fácil acceso a los alimentos, las opciones de alimentos que tomamos, y todos nuestros patrones de actividad física se han ido a la dirección equivocada. Nuestros genes en realidad no nos hacen la grasa, sino por lo que hemos heredado de nuestros padres, que se vuelven susceptibles al aumento de peso, en un entorno en el aumento de peso es extremadamente tan fácil como ABC y 123.