Qué significa estar sano? Actualmente, si. Los alimentos verdes Desde hace tiempo se sabe que añadir a su salud tanto por fortalecer el sistema inmunológico y la energía, la limpieza de su sangre, la mejora de la salud del colon, y la adición de valor altamente nutritivo a su comida. La elección de los verdes pueden ser el desafío ya que hay muchas variedades para elegir, dependiendo de la temporada. verduras de hoja verde son abundantes en el verano, pero durante todo el año hay opciones verdes. No tenga miedo a probar algo nuevo e incluso algo extraño. Mientras que es frondosa y verde se puede comer en una ensalada. Algunas hojas necesitan un poco de cocina, algunos son tan grandes que come.Greens vienen en una variedad de matices verdes. Algunos son de color amarillo, blanco, algo de rojo o púrpura. A menudo se encuentra que la más oscura de las verduras de hoja verde, la más textura que tienen, y el más amargo que son. Estos a menudo necesitan un poco de cocina tales como el escaldado, sauteeing, saltear, o simplemente los tiran con la comida caliente a marchitarse ellos. Dependiendo de qué tan densa es la hoja, se necesitará más o menos cooking.When intenta las diferentes hojas se pueden encontrar toda una excitante mezcla de sabores también. verduras de hojas varían de leves a picante, amargo picante. Otros son dulces o mantequilla en el sabor. Texturas varían tales como rizado, plano, crujiente, o blando. Todos ellos crean toda una mezcla interesante y sabroso en un salad.Greens de verano y sus hechos nutritivos: Los verdes son una excelente fuente de vitamina A y una buena fuente de vitamina C. Cuanto más oscuro de las hojas, las más vitamina A. Muchas verduras, tales como la espinaca, la col rizada, coles y son conocidos por su contenido en minerales, especialmente hierro, calcio, magnesio, así como ácido fólico, riboflavina, verdes frondosos K. B2 y vitamina son muy ricos en antioxidantes. Los carotenoides y beta-caroteno, y los tocoferoles, vitamina e.Sea verde: verduras tiernas se llaman así porque son cosechadas jóvenes. Esta no es la misma historia triste como para el ternero o cordero sin embargo. La planta va a seguir creciendo y producir aún más hojas, ya sea más verdes del bebé o convertirse en la versión de plena madurez. Un ejemplo es la rúcula bebé frente a la hoja de plena madurez de rúcula. El sabor es diferente, pero el origen es el mismo. Cuando varias verduras tiernas diferentes se mezclan entre sí se convierte en una ensalada mezclum, que es la palabra francesa para mixed.The deja que más a menudo se encuentra en ensaladas de lechuga mezclum son, rúcula, espinaca, escarola, achicoria y. Para ser más aventurero puede añadir un poco de los greens que es posible reconocer como las malas hierbas, a saber, el diente de león, que es una hoja verde muy potente, y amargo. Las hojas de la ensalada mezclum sin necesidad de cocinar, algunos lo hacen preferir el diente de león cocinado though.Also, se puede añadir un poco de flores comestibles para el color. Y sí, se pueden comer, por lo tanto, sus miembros de la familia name.Other verde proceden de la familia de las coles. Aquí puede encontrar información sobre todo verdes que se consumen cocidos, col, col rizada, el nabo y hojas de mostaza. Otras verduras incluyen hojas de remolacha, hojas de nabo, y de nuevo como un verde cocida, la dandelions.When que comer col cruda que desintoxica el estómago y el colon superior, lo que mejora la digestión. No masticar bien y aunque se acostumbre a ella poco a poco o puede terminar con menos de una vida social. alimentos verdes, verduras de hoja verde, ensalada, o mezclum, como se llame, ir a por ella. Así que comer sus verduras, que son buenos para usted, hay mucho de donde elegir, y que el buen gusto!