Estados Unidos de América. Esta es la nación de la cual es uno de los ex presidentes que públicamente dijo: "No me gusta el brócoli," y otra figura política mal escrita la palabra patata. Es también el lugar donde los comerciales de televisión son una burla a la compra de vegetales saludables en el supermercado cuando se puede obtener sus nutrientes de los suplementos vitamínicos.
¿Cuál es la alimentación saludable de todos modos? No estamos todavía confundido? Considere la naranja (fruta). Tratamos de mejorar sus propiedades curativas como un alimento, por el prensado y la reconstitución de que a partir de concentrados y aditivos. ¿Dónde está la fibra?
¡Quién? Compramos píldoras de suplementos de fibra. Y ¿de dónde la fibra de la naranja ir? Quién sabe ... Podría ser fertilizantes o vertedero.
Invariablemente, cualquier persona que parece estar alentando a su comer sano está tratando de vender algo.
Usted ni siquiera tiene que tener buena vista (ni tiene que gustar comer zanahorias) para ver que nuestras razones para comer sano en los Estados Unidos se han contaminado por nuestra búsqueda de hacer dinero.
sacamos guías de alimentos que pretenden animar a todos nosotros para comer saludable. Sin embargo, los mensajes son mixtos. Tal vez deberíamos tratar de averiguar cómo los "patrocinadores" influidos el diseño de la pirámide alimenticia de Harvard. A menudo me preguntaba por qué ponen el alcohol y la carne roja en una guía de la dieta saludable.
Count los beneficios de una alimentación saludable
Hay muchos beneficios para una alimentación más saludable, en lo personal, a nivel nacional, como a nivel mundial. Uno puede pensar fácilmente de
El aumento de la longevidad
Aumento de la productividad nacional y personal
Reducción de los costes de la asistencia sanitaria nacional
Pase menos de fármacos y medicamentos
medio ambiente más limpio, ya que se procesa menos alimentos
Disminuir la escasez de personal de atención médica
... y sigue, y sigue ...
necesitamos un plan de alimentación saludable
Hay muchos planes "sanos" que comen sentados en miles de páginas perdidas de publicaciones de salud. Nosotros apenas necesitamos más consejo nacional de la alimentación saludable. Lo que necesitamos es un mayor esfuerzo a nivel individual.
Me estoy defendiendo el interés personal y la responsabilidad de nuestra propia salud. La mayoría de la gente ya sabe que comer muchas frutas y verduras, obtener el descanso adecuado, ejercicio regular, y evitar el uso de sustancias nocivas son maneras de mantener una buena salud. Pero, ¿cuántos de nosotros encontramos estas cosas fáciles de hacer?
¿Cuántos de nosotros nos resulta fácil resistirse a las influencias de la publicidad de lujo en lugar de caer por las mismas tentaciones de comida basura cada vez? ¿Cuántos de nosotros tenía un plan de alimentación saludable que hemos seguido desde la juventud?
Parece que por naturaleza somos propensos a ser resentido de lo que ha sido científicamente y razonablemente más beneficioso
y
vez , inclinado a adoptar lo que es perjudicial.
es una elección individual
Uno tiene que concluir que cuando se llega a una alimentación saludable, esto es una elección individual. Todos los dichos, escritos y planes de las agencias de salud gubernamentales, organizaciones de investigación, y cualquier otro grupo de interés se eleva al ruido.
La alimentación saludable es un
del individuo
opción realiza a diario. Nuestros hábitos se rigen por los gustos, el medio ambiente, y qué alimentos son fácilmente disponibles. Nosotros tenemos un cierto control sobre esos factores, sin embargo. No esperemos hasta que algunos problemas de salud (enfermedades y dolencias) se cruzan en nuestro camino. Para entonces, nos veremos obligados a realizar una alimentación saludable una cuestión de supervivencia. Lo sé por experiencia.