Cuando tomamos un suplemento vitamínico, una de nuestras principales preocupaciones o preguntas deben ser sobre la biodisponibilidad. Biodisponibilidad, en términos simples, es la velocidad a la que los nutrientes de un suplemento de vitaminas pueden ser absorbidos por el organismo. Si el suplemento no se absorbe a continuación, las células de nuestro cuerpo no se benefician de tomar el suplemento. En realidad ras del suplemento de la vitamina por la drain.While nuestras células no pueden ser capaces de determinar la diferencia entre las fuentes de moléculas procedentes de vitaminas, minerales y otros nutrientes, nuestro tracto digestivo puede decir la diferencia entre las fuentes. La mayoría de los suplementos de vitaminas en forma de pastillas se combinan con compuestos tales como citratos, sulfuros, sulfatos, cloruros, y así sucesivamente. Estos compuestos se disuelven a diferentes velocidades y científicos discuten sobre cuál de ellas el cuerpo absorbe más fácilmente. Curiosamente, el punto de referencia a la que comparar las tasas de absorción de estos compuestos es la de un "alimento entero. 'El fondo es que nuestro tracto digestivo sabe cómo digerir fácilmente alimentos reales (alimentos integrales) ya menudo tiene dificultad para digerir sintética (Hombre- Los alimentos elaborados) pills.Whole contienen cientos de fitonutrientes. Fitonutrientes son nutrientes que provienen de las plantas. Un suplemento hecho de una planta entera, en lugar de la extracción de los elementos de la misma, se llama un suplemento de alimento entero. Un suplemento alimenticio completo es más potente que la extracción de nutrientes de una planta. Cuando dejamos nutrientes conjunto de alimentos intactos, obtenemos potentes nutrientes de dosis más pequeñas. suplementos de alimentos integrales ayudan inmunológico lucha sistema de nuestro cuerpo contra las enfermedades cardíacas, el cáncer, la diabetes y otras enfermedades crónicas, porque todo el alimento proporciona los nutrientes que nuestro cuerpo necesita en la lucha contra estas enfermedades o illnesses.In Además de ser un alimento completo, nos quiere que el suplemento de la vitamina en forma iónica. Iónica significa que tiene la "carga" correcta para ser absorbido fácilmente por nuestro tracto intestinal. Nuestro tracto intestinal están cargadas y las partículas de alimentos deben tener una carga iónica opuesta que se absorbe rápidamente en nuestros cuerpos. Busque iónica en la descripción de su próximo suplemento nutricional líquido para lograr la máxima absorción rates.Finally, una nota acerca de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los derechos de emisión diaria recomendada de nutrientes se basa en una dieta de 2.000 calorías. La FDA ha identificado sólo 33 nutrientes de los más de 100.000 diferentes tipos de fitonutrientes. ¿Cuántas naranjas debe comer para obtener la cantidad diaria de vitamina C de la FDA? ¿Cuántos plátanos para cumplir con el requisito de potasio? Estas son preguntas engañosas. Los alimentos integrales no tienen una etiqueta que indica la cantidad diaria FDA debido a que son alimentos enteros - no vitaminas sintéticas. Para poner una etiqueta que cumpla con el requisito de la FDA que significaría la adición de una vitamina sintética. Y que uno de nosotros quiere toda nuestra comida en el mercado o de nuestro suplemento alimenticio completo inyecta con algo artificial?