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Resumen
Si bien es común que las personas se sienten tristes a veces, hay personas que sienten la soledad extrema, casi todo el tiempo y sin causa raíz Si usted es una de esas personas, entonces es posible que lo que es una depresión llamada
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Si bien es común que las personas se sienten tristes a veces, hay personas que sienten la soledad extrema casi todo el tiempo y sin causa raíz. Si usted es una de esas personas, entonces es posible que tenga lo que se llama una depresión. La depresión es una condición mental asociado a una falta de energía y dificultad de concentración. Más del 16% de toda la experiencia de la depresión población estadounidense, pero no todos ellos buscar atención médica. Afortunadamente, hay un over-the-counter vitaminas para la depresión para ayudar a aquellos que sienten vergüenza de asistir a sesiones psicológicas. ¿Cuál es la relación entre las vitaminas y la depresión? La depresión es una enfermedad mental que se caracteriza por una falta de transmisores neurológicos como erotonin, la dopamina o la noradrenalina. Estudios recientes concluyen que una de las muchas razones para la depresión es el alto contenido de azúcar en los alimentos que comemos. Demasiado dulce provoca resistencia a la insulina y lo que resulta en un aumento en el número de las hormonas del estrés. Además, la revista American Journal of Public Health también estableció una fuerte relación entre la depresión y la pobreza como 1 de cada 7 estadounidenses pobres se encuentra que tiene depresión. Por lo tanto, la manera mejor y más eficaz de combatir la tristeza extrema y prolongada será tener una mejor nutrición, más la ingesta regular de vitaminas para la depresión como el grupo B-complejo. A continuación se muestra una lista de las vitaminas más comúnmente prescritos para depression.1. La vitamina B1Otherwise conocida como tiamina, vitamina B1 es esencial en la conversión de glucosa en energía para el cerebro. cantidades insuficientes de B1 puede conducir a la depresión, la fatiga, la ansiedad y los pensamientos de suicidio. Otros efectos secundarios incluyen trastornos gastrointestinales, insomnio y problemas.2 memoria. Fólico razón AcidThe por qué se da el ácido fólico para las mujeres embarazadas se debe a que es una vitamina esencial para la síntesis de ADN. Dado comúnmente con la vitamina B12, ácido fólico ayuda a prevenir las deficiencias neurológicas en fetuses.3. B12This vitamina vitamina es importante en la formación de las células rojas de la sangre; y las células rojas de la sangre son conocidos portadores de oxígeno a diferentes partes del cuerpo, incluyendo el cerebro. Vitamina B12 La deficiencia en la paranoia, irritabilidad, cambios de humor, mareos, palpitaciones y dificultad para respirar y así sucesivamente. Las personas mayores son más propensos a la deficiencia de vitamina B12 por lo que su dosis es mayor que lo que el joven consume.4. NiacinAnother una de las muchas vitaminas para la depresión es la vitamina B3, también conocida como niacina. Su deficiencia favorece la progresión de la pelagra, la causa de la demencia y la psicosis. Los síntomas iniciales de la deficiencia de niacina incluyen ansiedad, irritabilidad y slowness.5 mental. ácido AcidPantothenic pantoténico es importante para la formación de hormonas en el cuerpo, la absorción de los aminoácidos y la producción de acetilcolina, un compuesto químico cerebral que ayuda a combatir la depresión. No hay suficiente suministro de ácido pantoténico o B5, la depresión, la ansiedad y la fatiga occur.6. La vitamina B6 o PyridoxinePyridoxine ayuda aminoácidos de proceso así como en la producción de productos químicos del cerebro necesarios como la serotonina, la dopamina y la melatonina. La deficiencia de vitamina B6 es común entre las mujeres que toman anticonceptivos orales, alcohólicos y personas con enfermedades renales. Los síntomas de la deficiencia de vitamina B6 incluyen confusión mental y lesions.Aside piel de las vitaminas mencionadas anteriormente para la depresión, las personas con depresión o tienen una tendencia hacia la enfermedad mental también debe cambiar sus hábitos alimenticios. Una mejor nutrición es la cura del número para depression.Find más información acerca de las vitaminas para la depresión. Tienda en línea de suplementos vitamínicos con descuentos (por ejemplo New Chapter vitaminas) en venta al por mayor price.Visit http://vitaminstores.4reviews.net/depression.htm para encontrar más información acerca de las vitaminas para la depresión.