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Resumen
Un ataque de pánico es un episodio repentino de una intensa ansiedad o el miedo que provoca graves reacciones físicas Cuando se produce un ataque, se podría pensar que se está volviendo loco, que tiene un ataque al corazón o incluso morir
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un ataque de pánico es un episodio repentino de una intensa ansiedad o el miedo que provoca graves reacciones físicas. Cuando se produce un ataque, se podría pensar que se está volviendo loco, que tiene un ataque al corazón o incluso dying.Left sin tratamiento, los ataques pueden dar lugar a trastornos de pánico y otros problemas. Pueden incluso hacer que se retire de la vida normal y las actividades normales. Sin embargo, el pánico es tratable - y mientras más pronto reciba ayuda, el better.In este artículo usted aprenderá cómo detener los ataques de pánico sin terapia o medicamentos. Pero primero vamos a aprender los síntomas y causes.SymptomsAttacks normalmente huelga de repente, sin previo aviso. Los síntomas por lo general pico en aproximadamente 10 minutos y una duración de media hora. Pero los ataques tienen muchas variaciones. Pueden durar menos de 10 minutos, o pueden durar hours.Symptoms pueden incluir uno o una combinación de los siguientes: * Dificultad para respirar * La hiperventilación * Frecuencia cardíaca rápida * Dolor en el pecho * Temblores o agitación * Sensación de irrealidad o separado de su entorno * Sudoración * Náuseas * Opresión en la garganta * sensación de mareo, o * los sofocos o fríos mareado, débil * el miedo de morir, volverse loco o perder controlLearn cómo detener los ataques de pánico antes de que comiencen leyendo la sección "Cómo detener los ataques de pánico - Sin la terapia o las drogas "! en este article.CausesThe causas exactas del trastorno de pánico no son claros. Pero las cosas que pueden desempeñar un papel incluyen: * Genética. La tendencia a tener ataques se da en familias. * Estrés. El estrés severo como la muerte o enfermedad grave de un ser querido, el divorcio o la pérdida del empleo puede desencadenar un ataque. * Los principales cambios de la vida. No parece haber una conexión entre los ataques y los principales cambios de la vida, tales como graduarse de collage, en movimiento, o casarse. * Una historia de abuso infantil mental, físico o sexual. * Someterse a un evento traumático, como un accidente, abuso o violación. * retirada médico * el uso de estimulantes (cocaína, cafeína, anfetaminas) * Ciertos cambios en la forma en que las partes de su cerebro functionLearn cómo detener los ataques de pánico mediante la lectura de las secciones "Cómo detener los ataques de pánico -! sin terapia o las drogas" en este article.How para detener los ataques de pánico - sin terapia o Drogas ¿Le gustaría aprender cómo detener los ataques de pánico forma rápida y natural!? Lo que necesita es la técnica de mover uno ... El movimiento Una técnica es una nueva técnica revolucionaria que ha ayudado a decenas de miles de personas, incluido yo mismo, para eliminar el pánico para siempre. (Debido a los derechos de autor, me gustaría decir que este es mi percepción de lo que la técnica de mover uno es.) ¿Cómo funciona? como usted sabe, la actividad mental durante un ataque se mueve desde la parte frontal del cerebro, donde la racionalización se lleva a cabo en el cerebro medio, donde los mecanismos de supervivencia tales como la lucha o huida Originario de. Un ataque de pánico es una respuesta de lucha o huida "a una percepción de mover uno threat.The técnica le ayuda a mover su actividad mental lejos de su impulsiva cerebro medio nuevo a su cerebro anterior antes de, o durante un ataque. Es una técnica segura, sencilla y eficaz que le ayudará a eliminar la ansiedad y el pánico de su vida para siempre!